Жировые отложения часто скапливаются в области живота. Вы можете без устали заниматься в тренажерном зале, но ненавистные складки никуда не исчезают. В чем дело и как от них избавиться, Общественной службе новостей рассказал чемпион России по бодибилдингу, эксперт в области фитнеса, тренер Виталий Фатеев.
Увы, спортивные упражнения в этом случае могут оказаться недостаточными. Прежде чем переходить к тренировкам в «качалке», желательно подготовить свой организм.
«Если человек худой, но у него живот торчит, то его организм как бы «захламляется. Кишечник несет функции усвоения и выведения. В нем много откладывается много вредных веществ, образуются паразиты. Чтобы этого избежать, человек должен употреблять как можно больше клетчатки», – объяснил Виталий Фатеев.Бывает, что человек среднего возраста, худой и плечи узкие, а живот висит, как у барана. Это влечет хроническое заболевания, продолжил он.
«Если человек не ел клетчатку и хочет избавиться от живота, ему нужно применять очистительные продукты»
«Необязательно это могут быть классические слабительные. Они как раз плохо работают», – рассказал Виталий Фатеев.
Он назвал довольно эффективное средство – английская соль.
«Натощак пьется три чайные ложки на стакан теплой воды с утра. Есть можно через два часа после этого. Когда выпили – можно минералку. Такую процедуру стоит делать раз в десять дней. После нее человек будет лучше себя чувствовать, сойдут отеки, уйдет кислотность и пойдет питание организма, – посоветовал тренер. – Однако увлекаться английской солью не следует. Английская соль не усваивается организмом, потому что убивает микрофлору».После того, как вы наладите свое питание, рекомендуется обратиться в спортивный зал к тренеру, который подберет индивидуальную программу занятий в соответствии с потребностями вашего организма.
Ранее Виталий Фатеев рассказывал Общественной службе новостей, что нужно для того, чтобы накачать красивый пресс за короткое время. Самое главное – это правильное пищевое поведение. Упражнение – это дело второе, но немаловажное. Эффективнее всего скручивание лежа на спине. Оно гораздо эффективнее других, например, скручивания на лавке с наклоном.
В России обвинили Европу в пролётах украинских ударных дронов над её территорией. Об этом пишет РИА «Новости». С таким заявлением выступил заместитель секретаря Совбеза РФ Алексей Шевцов. По словам чиновника,…
Вооружённые силы России продолжают расширять зону контроля в Сумской области. Согласно информации Telegram-канала «Операция Z: Военкоры Русской весны», штурмовые подразделения группировки войск «Север» вытеснили украинские формирования из села Таратутино и…
Директор департамента финансовой стабильности ЦБ Елизавета Данилова в интервью журналу «Эксперт» сообщила, что доля проблемных потребительских кредитов выросла до 13,1% по сравнению с 9% на начало прошлого года. Об этом…
Помощник президента по экономическим вопросам Максим Орешкин отметил, что ограничения на работу мобильного интернета в последние месяцы практически не оказывают влияния на экономику России. Экономист Алексей Зубец обсудил эту тему…
26 апреля в 1:22 по московскому времени с космодрома Байконур стартовала ракета-носитель «Союз-2.1а» с грузовым кораблем «Прогресс МС‑34». На его борту — обновленный логотип телеканала РУ.ТВ, приуроченный к 20-летию вещателя.…
В ночь на 26 апреля ВСУ нанесли удар по Севастополю. Как сообщил на совещании в правительстве директор департамента общественной безопасности Алексей Краснокутский, повреждения зафиксированы практически во всех районах города. По…