Поваренная соль нужна нашему организму, но в умеренных количествах. Дело в том, что наполовину она состоит из натрия, который поддерживает водно-щелочной баланс, передачу нервных импульсов и работу наших клеток. В случае, если вы пересаливаете блюда, необходимо искать полезную альтернативу. Общественная служба новостей узнала, чем можно заменить поваренную соль.
Всемирная организация здравоохранения утверждает, что ежедневная норма соли составляет 5 грамм. Это касается не только соли, которую мы добавляем при приготовлении еды, но и её количества уже в готовых продуктах.
Продукты, которыми можно заменить соль
Важно: в магазинах вы можете встретить гипонатриевую или соль с пониженным содержанием натрия. Помните, что это маркетинговый ход. На самом деле это соль, в которой подмешаны другие компоненты, которые в общей массе уменьшат количество натрия в рационе.
Недавно стало известно о тяжелом ранении известного адвоката Эльмана Пашаева, полученном им во время исполнения своих служебных обязанностей в зоне спецоперации на Украине. В последнее время в СМИ появляется различная информация о состоянии здоровья 52-летнего…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков заявил о гибели жителя региона при попытке самостоятельно разобрать противопехотную мину. Об этом он написал в четверг, 2 мая, в своем Telegram-канале. Инцидент произошел в…
Правоохранители задержали восемь участников конфликта после футбольного матча в Москве. Об этом в четверг, второго мая, проинформировала пресс-служба московского управления МВД. Напомним, прежде стало известно, что после игры любительских команд…
Глава МИД Украины Дмитрий Кулеба заявил, что целью конференции в Швейцарии создание коалиции стран с общими принципами и подходами. Военный эксперт, заведующий кафедрой политологии и социологии РЭУ им. Г.В. Плеханова…
Национальный олимпийский комитет и Минспорта Украины подготовили рекомендации для спортсменов страны о том, как им вести себя с россиянами и белорусами на Олимпиаде-2024 в Париже. Об этом сообщает ТАСС. В…
Певец Сергей Лазарев улетел в Турцию вместе с детьми. В своем личном блоге Лазарев признался, что совмещает гастроли и семейный отдых. В феврале артист уже летал на отдых с детьми…