Чем прокрастинация отличается от лени

Каждый человек сталкивается с тем, что по-научному называется «прокрастинацией», то есть откладывает на потом дела, которые можно сделать уже сейчас. Многие полагают, что это происходит из-за лени, однако исследователями доказано, что прокрастинация — естественная реакция мозга, поэтому и бороться с ней следует очень аккуратно, чтобы не усугубить проблему. Общественная служба новостей разобралась, что представляет собой прокрастинация и чем она отличается от лени.

Чем прокрастинация отличается от лени

Разница между прокрастинацией и ленью, несмотря на то, что многие считают их одним и тем же явлением, колоссальная. Лень — это нежелание брать на себя ответственность, нерешительность, безынициативность. Прокрастинация же — временное явление, когда мотивация и желание делать что-либо у человека пропадает лишь на определенный период. Прокрастинация — это медленный старт, в то время как лень — это отсутствие старта вообще.

Виды прокрастинации

Исследователи выделяют несколько видов прокрастинации:

• Бытовая — когда на потом откладываются домашние дела, вроде готовки, уборки или выноса мусора.
• Прокрастинация принятия решений — откладываются любые дела, хотя в наличии все возможности для их выполнения.
  
  Ошибки мышления: Почему люди болезненно реагируют на критику
• Академическая — когда откладываются дела, связанные с обучением.
• Невротическая — откладываются жизненно необходимые задачи. В этом случае уже стоит обратиться к специалисту и не пытаться исправить ситуацию самостоятельно.
• Компульсивная — когда прокрастинация превращается в сложившийся тип поведения.
• Кроме того, прокрастинаторов делят на активных и пассивных. Первые сознательно откладывают дела до самого дедлайна, а затем в сжатые сроки выполняют все необходимое. Пассивные же прокрастинаторы затягивают выполнение задач непроизвольно, зачастую переживая из-за этого.

Польза прокрастинации

Прокрастинацию принято рассматривать как негативное явление, однако этот механизм выработался у человека не просто так, а значит, он выполняет и полезную роль. Прежде всего отмечается, что задачи, требующие творческого подхода, лучше решаются как раз после небольшого перерыва перед их выполнением. Правда, здесь тоже нужна мера, так как затянувшаяся пауза, как показали исследования, негативно сказывается на результатах.

Поэтому прокрастинацию нередко называют «привычкой эффективного человека», так как она позволяет отложить второстепенные дела и сосредоточиться на действительно важных проектах.

Тем не менее, откладывание дел на потом может быстро перерасти в дурную привычку, от которой никакой пользы точно не будет.