Общество

Чем прокрастинация отличается от лени

1 июля 2023, 16:05 — Общественная служба новостей — ОСН

Каждый человек сталкивается с тем, что по-научному называется «прокрастинацией», то есть откладывает на потом дела, которые можно сделать уже сейчас. Многие полагают, что это происходит из-за лени, однако исследователями доказано, что прокрастинация — естественная реакция мозга, поэтому и бороться с ней следует очень аккуратно, чтобы не усугубить проблему. Общественная служба новостей разобралась, что представляет собой прокрастинация и чем она отличается от лени.

Чем прокрастинация отличается от лени

Разница между прокрастинацией и ленью, несмотря на то, что многие считают их одним и тем же явлением, колоссальная. Лень — это нежелание брать на себя ответственность, нерешительность, безынициативность. Прокрастинация же — временное явление, когда мотивация и желание делать что-либо у человека пропадает лишь на определенный период. Прокрастинация — это медленный старт, в то время как лень — это отсутствие старта вообще.

Виды прокрастинации

Исследователи выделяют несколько видов прокрастинации:

  • Бытовая — когда на потом откладываются домашние дела, вроде готовки, уборки или выноса мусора.
  • Прокрастинация принятия решений — откладываются любые дела, хотя в наличии все возможности для их выполнения.
  • Академическая — когда откладываются дела, связанные с обучением.
  • Невротическая — откладываются жизненно необходимые задачи. В этом случае уже стоит обратиться к специалисту и не пытаться исправить ситуацию самостоятельно.
  • Компульсивная — когда прокрастинация превращается в сложившийся тип поведения.
  • Кроме того, прокрастинаторов делят на активных и пассивных. Первые сознательно откладывают дела до самого дедлайна, а затем в сжатые сроки выполняют все необходимое. Пассивные же прокрастинаторы затягивают выполнение задач непроизвольно, зачастую переживая из-за этого.

Польза прокрастинации

Прокрастинацию принято рассматривать как негативное явление, однако этот механизм выработался у человека не просто так, а значит, он выполняет и полезную роль. Прежде всего отмечается, что задачи, требующие творческого подхода, лучше решаются как раз после небольшого перерыва перед их выполнением. Правда, здесь тоже нужна мера, так как затянувшаяся пауза, как показали исследования, негативно сказывается на результатах.

Поэтому прокрастинацию нередко называют «привычкой эффективного человека», так как она позволяет отложить второстепенные дела и сосредоточиться на действительно важных проектах.

Тем не менее, откладывание дел на потом может быстро перерасти в дурную привычку, от которой никакой пользы точно не будет.

 

 

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ.

Последние статьи

Глава французской TotalEnergies пожаловался на застрявшие 2 млрд долларов в РФ

Глава французской энергокомпании TotalEnergies Патрик Пуянне сообщил, что компания не может вывести из России около $1,5–2 млрд дивидендов, полученных от совместных проектов с НОВАТЭКом. По его словам, значительная часть средств…

% дней назад

St George News: названо имя мужчины, останки которого были найдены в 2009 году

В США идентифицирована личность мужчины, чьи останки были обнаружены во время дорожных работ в штате Аризона. Об этом информирует St George News. Рабочие, укладывавшие асфальт в 2009 году, сначала обнаружили…

% дней назад

Польша начала фортификационные работы на границе с Россией

Польша начала фортификационные работы на границе с Россией, сообщил премьер-министр Дональд Туск, сопроводив сообщение фотографией с экскаваторами, копающими траншею. «Началось строительство Восточного щита! Первые работы на границе с Россией», —…

% дней назад

Экс-глава ЦРУ: США больше не выделят крупный пакет военной помощи для Киева

Бывший министр обороны США и экс-руководитель ЦРУ Роберт Гейтс заявил, что вне зависимости от результатов президентских выборов в США, оказание военной помощи Украине будет сокращено. Во время выступления в Центре…

% дней назад

По делу о попытке взрыва в общежитии РУДН проведены очные ставки

Очные ставки проведены в рамках дела о подготовке взрыва одного из зданий студенческого общежития Российского университета дружбы народов имени Патриса Лумумбы. Об этом сообщает РИА Новости. В рамках расследования допрошены…

% дней назад

Закон о передаче полиции данных по психически больным заработает в 2025 году

Число преступлений, совершаемых людьми с психическими расстройствами, продолжает расти, сообщает РИА Новости. Так, недавно в Москве Александр Липатов, бывший работник Центробанка, выбросил из окна 16-го этажа своего годовалого ребенка и…

% дней назад