Чем полезна верховая езда на лошади

В настоящее время конный спорт и прогулочные поездки на лошадях доступны для людей. О том, что верховая езда приносит свои плюсы, слышали многие люди. Однако мало кто задумывается, насколько разностороннюю пользу приносят регулярные занятия верховой ездой. Общественная служба новостей выяснила, чем полезна верховая езда на лошади.

Конный спорт очень древний вид спорта. Точно определить его зарождение невозможно. Существуют мнения, что это могло произойти в Китае, Аравии, Персии или Скифии. Цель древнего конного спорта очевидна – подготовка коней и всадников к военным действиям. Известно, что до 680 года до нашей эры на Олимпийских играх в Афинах проходили соревнования колесниц, а с 648 года – соревнования всадников.

В 15 – 16 веках в Италии были определены принципы высшей школы верховой езды и создана академия квалифицированных наездников. В дальнейшем во Франции серьезно занялись конным спортом. В 19 веке Англия выделила конный спорт в самостоятельную отрасль труда. Рысистые бега и гладкие скачки верховых лошадей на ипподромах стали официальными видами конного спорта.

Конный спорт в России

• В 15 веке проводились зимние катания по Москве-реке (между Каменным и Москворецким мостами) с Крещения по Масленицу. А в Сокольниках ездили на тройках и «четвёриками» в ряд.
• В период правления Петра I были разработаны и введены первые правила конных соревнований. Правила запрещали быструю езду по улицам. С лихачами боролись, привлекая солдат.
• В конце 18 века на конном заводе графа Орлова–Чесменского вывели новую породу лошадей – Орловскую. При Орлове соревнования проходили регулярно. Зимой каждое воскресенье бега проводились рядом с Нескучным садом, а летом – на Донском поле, возле Донского монастыря.
• В 1805 году на бегах в Москве было учреждено 10 призов по 500 рублей. Граф Орлов лично принимал участие в бегах. После смерти графа Орлова регулярные скачки прекратились, однако возобновились только в 1825 году.

Польза верховой езды

• Регулярное общение с лошадью благоприятно влияет на нервную систему организма человека и дополняет основное лечение при нарушении двигательного аппарата.
• Верховая езда – это профилактика от болезней дыхательной, пищеварительной систем и системы кровообращения.
  
  Как выбрать летнюю спортивную обувь при варикозе
• Систематическое общение с лошадью успокаивает и уравновешивает психику человека.
• Несколько верховых прогулок на свежем воздухе поспособствует снижению веса от 3-х килограмм и более.
• Конный спорт развивает и укрепляет мышцы тела, поднимает общий тонус организма. Благодаря верховой езде формируется и сохраняется правильная осанка, качается пресс.
• Регулярные тренировки по верховой езде улучшают работу вестибулярного аппарата, развивают координацию и самоконтроль, усиливают чувство баланса.
• Чтобы уверенно держаться в седле, нужно проявить силу воли и терпение на тренировках. А это уже борьба с собственным «я».

В медицине верховая езда помогает при многих заболеваниях.

Проблемы в ортопедии:

• искривление позвоночника и проблема с осанкой;
• нарушение координации движения;
• паралич конечностей.

Проблемы с неврологией:

• синдром Дауна, аутизм, слабоумие, олигофрения;
• ДЦП;
• депрессии и некоторые формы шизофрении;
• рассеянный склероз.

Проблемы в терапии:

• нарушения метаболизма;
• проблемы с пищеварением;
• комплекс нарушений в работе вегетативной нервной системы;
• ишемическая болезнь сердца.

Негативные моменты

• Астматикам и аллергикам на лошадиную шерсть запрещено заниматься верховой ездой.
• Возможны травмы при падении с лошади. Поэтому необходимо строго соблюдать технику безопасности.
• Людям, перенесшим инсульт, категорически запрещено садиться на лошадь. А так же невозможны прогулки на лошадях людям, страдающим сердечно–сосудистыми заболеваниями, так как во время езды учащается пульс и поднимается давление.
• Беременным женщинам лучше воздержаться от катания, а так же людям, имеющим заболевания в паховой области, воспалением мочевого пузыря, с плохим зрением и женщинам с гинекологическими проблемами.

Что необходимо для начала занятий

• Конный спорт и конные прогулки – это не одно и тоже. Конные прогулки – это приятный досуг и удовольствие. А для занятий спортом необходимы: желание, целеустремленность, любовь к лошадям, хорошая физическая подготовка и отсутствие противопоказаний.
• Чтобы осуществлять конные прогулки, нужно обратиться к опытному инструктору, который обеспечит для вас общение с животным, положительные эмоции и полную безопасность.
• Обучение начинают в специально оборудованном манеже. Для безопасности необходимо приобрести перчатки (чтобы не натереть руки), шлем и другие защитные аксессуары. Очень важно общение с лошадью и привыкание друг к другу. Только после привыкания можно будет отправляться на прогулки на природу.
  
  Как правильно отдыхать летом, чтобы восстановить силы
• В процессе регулярных конных прогулок включаются в работу все мышцы тела. Более сильную нагрузку получают мышцы спины, бедер, пресса, поясницы, икроножные, бицепсы и трицепсы. Езда рысью приравнивается к активному прогулочному шагу, а галоп – к бегу. Постепенно уйдут объем с живота и бедер, а фигура станет более подтянутой.
• Конная прогулка – это очень мощная эмоциональная встряска, которая перезагружает сознание и дает отличный отдых.