Фото: pexels.com
Приходится признать тот факт, что коронавирус более опасен для пожилых людей с их возраст-зависимыми заболеваниями. Но и молодым стоит помнить, что вероятность смерти для человека повышается в 2 раза каждые 8 лет. Помогут лучшей профилактикой COVID-19 являются правильные привычки и контроль хронических болезней. О том, что не стоит делать, чтобы свести риски заболевания коронавирусом к минимум Общественной службе новостей рассказать врач-гериантр и геронтолог Валерий Новоселов.
Переедать. Известно, что чрезмерное потребление пищи – нагрузка на организм. А неправильное питание, к тому же приводит к обострению хронических болезней. Кроме того, у страдающих ожирением хуже вырабатывается витамин D – естественный защитник иммунитета – и они хуже переносят коронавирусную инфекцию.
Сидеть дома. Профилактикой COVID-19 служат аэробные нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Всем без исключения, даже в пандемию, необходимо двигаться. А если вы вынуждены работать дома, долго сидеть на одном месте, то хотя бы делайте регулярные разминки. Но все же они не заменят прогулок на свежем воздухе, которые укрепляют иммунитет и благотворно сказываются на общем самочувствии.
Ходить в поликлинику. Общеизвестный факт – поликлиники являются источником всевозможных заболеваний и инфекций. Поэтому старайтесь без надобности их не посещать. Зачастую именно в поликлиниках пожилые люди заражаются коронавирусной инфекцией.
Общаться без маски. В пожилом возрасте организм более восприимчив к инфекциям. И даже простые ОРВИ проходят гораздо тяжелее на фоне хронических заболеваний. Кроме того, даже небольшая вирусная нагрузка может привезти к инфицированию. Особенности COVID-19 в том, что его чаще распространяют молодые люди в силу своей социальной активности, а болеют им чаще пожилые люди.
Забывать о болезнях. Контролируйте свои хронические заболевания. Регулярно меряйте давление и уровень тощаковой глюкозы. А также принимайте витамин D. В нашей стране его дефицит наблюдается у большинства населения, а с возрастом недостаток витамина D только увеличивается.
И, конечно же, важно бросить такие вредные привычки как курение и злоупотребление алкоголем, подытожил гериатр.
Ранее специалист рассказал, почему коронавирус чаще поражает пожилых и мужчин. Кроме того, врачи заявили о том, что COVID-19 вызывает преждевременное старение организма.
Бывшие страны социалистического блока, которые после распада Советского Союза стали частью ЕС, совсем скоро смогут обогнать по уровню жизни государства южной Европы. Об этом пишет Bloomberg, передает РБК. Так, Словения, Польша и Литва…
Помощница главы Госдепартамента США Мэллори Стюарт призвала к развитию сотрудничества между Вашингтоном и Москвой в космосе. Об этом она заявила на мероприятии Центра международных стратегических исследований. Стюарт подчеркнула важность продолжения…
Виктор Салтыков рассказал, что его бывшая супруга Ирина Салтыкова, с которой они расстались в 1995 году, предвещала ему печальную судьбу, связанную с пагубной зависимостью от алкоголя. Об этом сообщает информационный…
Из Челябинска в зону спецоперации отправили мобилизованного с психическим расстройством, развившимся у него во время службы. Об этом информирует 74.ru. Год рядовой проходил обследования и лечился. Ему присвоили категорию «В»…
Совет директоров корпорации Apple объявил о крупнейшем в истории США самовыкупе акций на сумму $110 млрд. Причина — плохие продажи айфонов, сообщает Bloomberg. Генеральный директор Тим Кук заявил, что общая…
МЧС России планирует ужесточить наказания за нарушения пожарной безопасности и за отсутствие автоматических систем пожаротушения (АСП). Предложение о повышении штрафов опубликовано на федеральном портале проектов нормативных актов. В тексте сказано,…