Приходится признать тот факт, что коронавирус более опасен для пожилых людей с их возраст-зависимыми заболеваниями. Но и молодым стоит помнить, что вероятность смерти для человека повышается в 2 раза каждые 8 лет. Помогут лучшей профилактикой COVID-19 являются правильные привычки и контроль хронических болезней. О том, что не стоит делать, чтобы свести риски заболевания коронавирусом к минимум Общественной службе новостей рассказать врач-гериантр и геронтолог Валерий Новоселов.
Переедать. Известно, что чрезмерное потребление пищи – нагрузка на организм. А неправильное питание, к тому же приводит к обострению хронических болезней. Кроме того, у страдающих ожирением хуже вырабатывается витамин D – естественный защитник иммунитета – и они хуже переносят коронавирусную инфекцию.
Сидеть дома. Профилактикой COVID-19 служат аэробные нагрузки и прогулки на свежем воздухе. Всем без исключения, даже в пандемию, необходимо двигаться. А если вы вынуждены работать дома, долго сидеть на одном месте, то хотя бы делайте регулярные разминки. Но все же они не заменят прогулок на свежем воздухе, которые укрепляют иммунитет и благотворно сказываются на общем самочувствии.
Ходить в поликлинику. Общеизвестный факт – поликлиники являются источником всевозможных заболеваний и инфекций. Поэтому старайтесь без надобности их не посещать. Зачастую именно в поликлиниках пожилые люди заражаются коронавирусной инфекцией.
Общаться без маски. В пожилом возрасте организм более восприимчив к инфекциям. И даже простые ОРВИ проходят гораздо тяжелее на фоне хронических заболеваний. Кроме того, даже небольшая вирусная нагрузка может привезти к инфицированию. Особенности COVID-19 в том, что его чаще распространяют молодые люди в силу своей социальной активности, а болеют им чаще пожилые люди.
Забывать о болезнях. Контролируйте свои хронические заболевания. Регулярно меряйте давление и уровень тощаковой глюкозы. А также принимайте витамин D. В нашей стране его дефицит наблюдается у большинства населения, а с возрастом недостаток витамина D только увеличивается.
И, конечно же, важно бросить такие вредные привычки как курение и злоупотребление алкоголем, подытожил гериатр.
Ранее специалист рассказал, почему коронавирус чаще поражает пожилых и мужчин. Кроме того, врачи заявили о том, что COVID-19 вызывает преждевременное старение организма.
В Баварии троих американских военнослужащих заподозрили в опасном инциденте на дороге, во время которого в сторону других автомобилей бросали взрывпакеты. Об этом сообщила полиция города Кемнат. По данным правоохранителей, происшествие…
Посол Украины в Венгрии Федор Шандор сделал неожиданное и дерзкое заявление о Владимире Зеленском. Об этом сообщает The Atlantic. По словам дипломата, глава киевского режима может стать главой Венгрии после…
В российских поездах планируют внедрить стабильный высокоскоростной интернет с использованием отечественной низкоорбитальной спутниковой группировки. Об этом информирует РИА Новости. Как сообщил глава Федеральной пассажирской компании Владимир Пястолов, технология позволит обеспечить…
В 2024 году в США зафиксировано не менее 471 случая самоубийств среди военнослужащих, при этом данные на 11% меньше по сравнению с предыдущим годом, когда было 531. Об этом сообщили…
Вскоре в РФ проиндексируют социальные пенсии. Об этом информирует РИА Новости со ссылкой на источник. По данным агентства, есть соответствующее постановление правительства. Согласно документу, соцпенсии вырастут на 6,8%. Отмечается, что…
В Индии произошла трагедия с шестимесячным ребенком, который погиб после несчастного случая с цветком гибискуса. Об этом сообщает Times of India. По данным издания, ребенок по имени Чинмай Гоуда проглотил…