Фото: CC0 / Skitterphoto /
Ежедневная продолжительная работа за компьютером может привести к болям и изменениям в работе мышц и суставов кистей. Об этом рассказал старший преподаватель кафедры хирургии медицинского факультета Государственного университета просвещения Александр Умнов.
По словам специалиста, при длительном удержании компьютерной мыши одни группы мышц постоянно находятся в напряжении, тогда как другие задействуются значительно меньше. Со временем это может отражаться на мышечном тонусе, связках и подвижности суставов.
Умнов отметил, что у людей, которые много часов ежедневно проводят за компьютером, могут возникать хронические боли в пальцах и кистях. Особенно этому способствует однообразная нагрузка и отсутствие регулярных перерывов.
При этом хорошая организация рабочего места может снизить нагрузку. Важно, чтобы запястье находилось в нейтральном положении, а мышь и клавиатура не заставляли постоянно сгибать или вытягивать кисть.
Специалист рекомендует примерно раз в час делать короткий перерыв и разминать пальцы, кисти и предплечья. Полезно менять положение рук и хотя бы ненадолго отвлекаться от однотипных движений.
Отдельно врач напомнил о необходимости регулярно очищать клавиатуру и компьютерную мышь, на поверхности которых со временем скапливаются пыль и микроорганизмы.
Если боль в кисти становится постоянной, появляется онемение, слабость или ограничивается подвижность пальцев, проблему лучше не связывать только с усталостью и обратиться к врачу.
Ранее сообщалось, что гипертония может развиться в молодом возрасте. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Калининградской области перед судом предстанет 46-летний житель Гусева, обвиняемый в государственной измене и приготовлении к террористическому акту. Обвинительное заключение утвердил прокурор региона Максим Попов, после чего материалы направили в…
В сентябре зафиксирован случай, когда на украинских металлургических предприятиях за целую неделю не было выплавлено ни одной тонны стали. Такое заявление сделал Александр Водовиз, возглавляющий офис генерального директора группы компаний…
В городе Мурино Ленинградской области произошло аварийное отключение электроснабжения. Без света временно осталась часть города, сообщили в администрации Муринского городского поселения. Причиной стала авария на подстанции «Ручьи». После получения информации…
В американском штате Калифорния два человека погибли при крушении небольшого одномоторного самолета. Авиакатастрофа произошла утром 24 сентября в районе города Хесперия, примерно в двух милях от местного аэропорта. Сообщение о…
В испанской провинции Барселона полиция обнаружила тело мужчины, которое около двух лет находилось в доме вместе с его женой и взрослой дочерью. Необычный случай произошел в муниципалитете Кабрера-д’Анойя. Внимание на…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова выступила с заявлением, согласно которому эстонские власти вырастили молодое поколение, проникнутое ненавистью к России и воспитанное в духе «гитлерюгенда». Соответствующий комментарий дипломат опубликовала в…