Британские диетологи назвали детокс-диету опасной для здоровья

Британские диетологи Ли Холмс и Ким Пирсон поделились информацией о наиболее опасных экспресс-диетах для здоровья. Об этом сообщает Daily Mail.

Одной из диет, которую специалисты считают вредной для организма, является низкокалорийная диета, при которой человек потребляет не более тысячи калорий в день. Это может привести к недостатку необходимых питательных веществ, усталости и замедлению обмена веществ.

Пирсон предупреждает, что при такой диете человек может потерять не только жир, но и мышцы, особенно если он не получает достаточное количество белка. Диетолог также отмечает, что при соблюдении низкокалорийной диеты важно убедиться, что организм получает все необходимые питательные вещества.

Детокс-диеты также входят в список опасных для здоровья, согласно экспертам. Они предполагают очищение организма от шлаков с помощью специальных напитков, состоящих из фруктов, овощей или лимона, которыми заменяются полноценные приемы пищи. Однако Холмс отмечает, что такие диеты обычно содержат недостаточное количество питательных веществ, белка и клетчатки, что может привести к нарушению обмена веществ, снижению энергии и проблемам с желудочно-кишечным трактом.

Кроме того, детокс-напитки часто содержат большое количество сахара. По словам экспертов, потеря веса при таком подходе к похудению, как правило, связана с обезвоживанием, что может вызывать слабость, головные боли и даже потерю сознания.

Ранее врач Малиновская заявила, что бесконтрольный прием БАДов и витаминов вредит здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.