Бренд-шеф Максим Кузнецов утверждает, что морепродукты, зеленый чай и темный шоколад могут помочь бороться со стрессом. Он отмечает, что включение этих продуктов в рацион поможет предотвратить нервные срывы и укрепить психику. Об этом информирует Life.ru.
Морепродукты, такие как тунец, лосось, мидии и креветки, богаты омега-3 жирными кислотами, которые известны своими антистрессовыми свойствами. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме, улучшить настроение и функции мозга.
Эксперт отмечает, что устрицы и кальмары содержат магний и цинк, которые играют важную роль в регуляции стресса. Магний способствует расслаблению мышц и улучшению настроения, а цинк поддерживает нормальное функционирование нервной системы.
Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин (снижает уровень стресса и тревожности), а также кофеин (повышает концентрацию и настроение). Кроме того, зеленый чай помогает улучшить общее состояние организма и защищает от оксидативного стресса.
Темный шоколад содержит фенилэтиламин, стимулирующий выработку гормонов счастья, что снижает уровень гормона стресса кортизола в крови. Темный шоколад также богат антиоксидантами, которые улучшают настроение и защищают от стресса.
Ранее стало известно, что Александр Мясников поднял тему вопроса онкологии в своей программе «О самом главном» заявив, что рак груди может встречаться не только у женщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 10 июня Вооруженные силы Украины нанесли удар по музею обороны в Севастополе. В результате атаки начался пожар, который охватил значительную часть здания. Огонь практически полностью уничтожил знаменитую…
Мероприятия, приуроченные ко Дню памяти и скорби, проходят с субботы по понедельник на двух ключевых площадках Москвы — ВДНХ и в Музее Победы. О программе сообщили на официальном сайте мэра…
Запорожская атомная электростанция подтвердила готовность передать Международному агентству по атомной энергии дополнительные сведения об обстоятельствах гибели своего сотрудника. Атака беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины на город-спутник Энергодар привела к жертвам среди персонала объекта.…
Вооруженные силы РФ провели зачистку многоквартирных домов и частных построек в Константиновке от украинских военных, не успевших покинуть город. Соответствующее заявление сделали в Минобороны России. Подразделения Южной группировки войск продолжали…
Министр иностранных дел Италии и вице-премьер Антонио Таяни отменил официальный визит в Соединенные Штаты. Причиной стали высказывания американского лидера Дональда Трампа, адресованные премьер-министру Джорджи Мелони. О своем решении дипломат сообщил через аккаунт в социальных…
20 июня в центре Берлина состоялась многолюдная акция под лозунгом «Мир! Россия не является нашим врагом!», приуроченная к 85-й годовщине нападения нацистской Германии на Советский Союз. Демонстрация развернулась у Бранденбургских…