Бренд-шеф Максим Кузнецов утверждает, что морепродукты, зеленый чай и темный шоколад могут помочь бороться со стрессом. Он отмечает, что включение этих продуктов в рацион поможет предотвратить нервные срывы и укрепить психику. Об этом информирует Life.ru.
Морепродукты, такие как тунец, лосось, мидии и креветки, богаты омега-3 жирными кислотами, которые известны своими антистрессовыми свойствами. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме, улучшить настроение и функции мозга.
Эксперт отмечает, что устрицы и кальмары содержат магний и цинк, которые играют важную роль в регуляции стресса. Магний способствует расслаблению мышц и улучшению настроения, а цинк поддерживает нормальное функционирование нервной системы.
Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин (снижает уровень стресса и тревожности), а также кофеин (повышает концентрацию и настроение). Кроме того, зеленый чай помогает улучшить общее состояние организма и защищает от оксидативного стресса.
Темный шоколад содержит фенилэтиламин, стимулирующий выработку гормонов счастья, что снижает уровень гормона стресса кортизола в крови. Темный шоколад также богат антиоксидантами, которые улучшают настроение и защищают от стресса.
Ранее стало известно, что Александр Мясников поднял тему вопроса онкологии в своей программе «О самом главном» заявив, что рак груди может встречаться не только у женщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В пятницу, 24 мая, 2-й Западный окружной военный суд вынес решение по мере пресечения бывшему командующему 58-й армией Вооруженных сил России генерал-майору Ивану Попову. Так, судья отклонил ходатайство военного следствия…
Евросоюз не намерен вводить санкции против Грузии из-за закона об иноагентах. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на представителя Евросоюза. «Мы не говорим о наказательных мерах. Ввести санкции, как американцы?…
Представитель Европейского Союза (ЕС), пожелавший сохранить анонимность, заявил о том, что в данный момент «не время» для заморозки украинского конфликта, поскольку сейчас возникла «несправедливая» ситуация. Об этом сообщает РИА Новости. Было подчеркнуто, что военное…
В пятницу, 24 мая, Международный суд ООН принял решение, которым обязал Израиль прекратить наступление в Рафахе. Об этом сообщает РБК. Помимо этого, суд международной организации постановил необходимость Израиля обеспечить доступ…
В Москве автомобилист сбил восьмилетнюю девочку на самокате. Об этом в пятницу, 24 мая, проинформировали в московском управлении ГИБДД. Уточняется, что инцидент произошел на улице Главная на востоке столицы. Как…
Гастроэнтеролог, гепатолог Сергей Морозов предупредил о риске возникновения жировой неалкогольной болезни печени из-за переизбытка фруктозы в рационе. В беседе с aif.ru он отметил, что наиболее распространенная причина аккумуляции жира в этом органе…