Бренд-шеф Максим Кузнецов утверждает, что морепродукты, зеленый чай и темный шоколад могут помочь бороться со стрессом. Он отмечает, что включение этих продуктов в рацион поможет предотвратить нервные срывы и укрепить психику. Об этом информирует Life.ru.
Морепродукты, такие как тунец, лосось, мидии и креветки, богаты омега-3 жирными кислотами, которые известны своими антистрессовыми свойствами. Эти продукты помогают снизить воспаление в организме, улучшить настроение и функции мозга.
Эксперт отмечает, что устрицы и кальмары содержат магний и цинк, которые играют важную роль в регуляции стресса. Магний способствует расслаблению мышц и улучшению настроения, а цинк поддерживает нормальное функционирование нервной системы.
Зеленый чай содержит аминокислоту L-теанин (снижает уровень стресса и тревожности), а также кофеин (повышает концентрацию и настроение). Кроме того, зеленый чай помогает улучшить общее состояние организма и защищает от оксидативного стресса.
Темный шоколад содержит фенилэтиламин, стимулирующий выработку гормонов счастья, что снижает уровень гормона стресса кортизола в крови. Темный шоколад также богат антиоксидантами, которые улучшают настроение и защищают от стресса.
Ранее стало известно, что Александр Мясников поднял тему вопроса онкологии в своей программе «О самом главном» заявив, что рак груди может встречаться не только у женщин. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Терапевт, врач-кардиолог «СМ-Клиники» Сергей Вечтомов связал шум в ушах с болезнями сосудов и стрессом. Об этом сообщает Life.ru. По словам специалиста, так называемый тиннитус является регулярной жалобой пациентов. «Одна из…
В России заявили, что экономический рост страны надо обеспечивать при помощи мигрантов. Об этом пишет РИА «Новости». Такое мнение озвучил глава Минэкономразвития России Максим Решетников. По его словам, об этом…
Президент России Владимир Путин заявил о необходимости выхода экономики на более высокие и устойчивые темпы роста в ходе заседания Совета законодателей. «Прошу вас поддержать усилия Правительства и вносить свои предложения…
Глава Банка России Эльвира Набиуллина во время выступления на «Альфа-саммите» озвучила позицию Центробанка РФ относительно использования криптовалют при расчетах внутри страны. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает ТАСС. По…
В аналитической публикации Responsible Statecraft авторы обратили внимание на последствия агрессии, совершаемой против богатых нефтью стран, на примере конфликта на Ближнем Востоке. Об этом во вторник, 28 апреля, сообщает KP.RU.…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков сообщил, что Владимир Путин провел телефонный разговор с главой МЧС Александром Куренковым, который доложил о ситуации с пожарами на нефтеперерабатывающем заводе в Туапсе после ударов…