Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Если воздерживаться от приема пищи в течение 12 часов, организм начинает адаптироваться к дефициту энергии, используя жировые запасы. Кроме того, возможно начало процесса клеточного обновления, при котором поврежденные клетки устраняются.
Однако перед любым видом голодания следует обязательно проконсультироваться с врачом, заявила доцент департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни Дальневосточного федерального университета, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская. Ее цитирует РИА Новости.
По словам специалиста, примерно через 12 часов вся пища в пищеварительном тракте полностью переваривается, после чего организм начинает переходить к альтернативным источникам энергии. В отсутствии поступления углеводов он переключается на использование энергии, сохранённой в жире. Такой переход сопровождается естественными физиологическими изменениями.
Однако, как предупредила собеседница агентства, длительное голодание может отрицательно повлиять на здоровье, включая снижение уровня глюкозы в крови. Поэтому перед его началом важно проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.
Отметим, один бокал вина в день опасен. Напиток может привести к возникновению десятков различных заболеваний. Воздействие алкоголя на организм намного обширнее, чем принято думать.
Ранее говорилось, что в жару необходимо пить до 2,5 литров воды в сутки. Рекомендуется употреблять до 2,5 литров воды в день, при этом сократить потребление кофе и полностью отказаться от алкоголя. Также важно пересмотреть рацион, отдавая предпочтение легким продуктам, таким как овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.
Для прогулок лучше выбирать светлую одежду из натуральных тканей и использовать головной убор. Людям пожилого возраста и гражданам с хроническими заболеваниями желательно оставаться дома в период с 10 до 17 часов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Председатель Государственного Совета Республики Крым Владимир Константинов заявил, что жители полуострова выработали устойчивость к информационным потокам, исходящим с территории Украины. В интервью РИА Новости политик отметил, что местное население научилось…
Пожар на складе лакокрасочных материалов в Ставрополе удалось полностью ликвидировать. Соответствующую информацию распространила пресс-служба МЧС России, на которую ссылается РИА Новости. В ведомстве подчеркнули, что огонь был полностью устранен, однако подробности ликвидации не привели. Возгорание…
На западе Москвы произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие с участием легкового автомобиля и велосипедиста. Столичная Госавтоинспекция сообщила об инциденте через официальный канал ведомства на платформе «Макс». Трагедия разыгралась на улице Василия…
Карьерный эксперт центра «Профессии будущего» Мария Васильева поделилась с RT рекомендациями по предотвращению профессионального выгорания. Первым шагом она назвала установление чёткой границы между трудовой деятельностью и личным пространством. По словам Васильевой, раз в неделю необходимо…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков в беседе с журналистом Павлом Зарубиным сделал заявление, которое распространило агентство «Интерфакс». Он сообщил, что украинская сторона наносит удары по объектам энергетического комплекса и гражданской…
Министерство иностранных дел России выступило с заявлением, в котором подчеркнуло прочный характер двусторонних отношений между Москвой и Каракасом, передает РИА Новости. Ведомство отметило, что Россия и Венесуэла сохраняют статус надежных…