Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Если воздерживаться от приема пищи в течение 12 часов, организм начинает адаптироваться к дефициту энергии, используя жировые запасы. Кроме того, возможно начало процесса клеточного обновления, при котором поврежденные клетки устраняются.
Однако перед любым видом голодания следует обязательно проконсультироваться с врачом, заявила доцент департамента клинической медицины Школы медицины и наук о жизни Дальневосточного федерального университета, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Наталья Боровская. Ее цитирует РИА Новости.
По словам специалиста, примерно через 12 часов вся пища в пищеварительном тракте полностью переваривается, после чего организм начинает переходить к альтернативным источникам энергии. В отсутствии поступления углеводов он переключается на использование энергии, сохранённой в жире. Такой переход сопровождается естественными физиологическими изменениями.
Однако, как предупредила собеседница агентства, длительное голодание может отрицательно повлиять на здоровье, включая снижение уровня глюкозы в крови. Поэтому перед его началом важно проконсультироваться с врачом или диетологом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем.
Отметим, один бокал вина в день опасен. Напиток может привести к возникновению десятков различных заболеваний. Воздействие алкоголя на организм намного обширнее, чем принято думать.
Ранее говорилось, что в жару необходимо пить до 2,5 литров воды в сутки. Рекомендуется употреблять до 2,5 литров воды в день, при этом сократить потребление кофе и полностью отказаться от алкоголя. Также важно пересмотреть рацион, отдавая предпочтение легким продуктам, таким как овощи, фрукты, нежирное мясо и рыба.
Для прогулок лучше выбирать светлую одежду из натуральных тканей и использовать головной убор. Людям пожилого возраста и гражданам с хроническими заболеваниями желательно оставаться дома в период с 10 до 17 часов. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Украинский пленный младший сержант Валерий Скляренко из 58-й отдельной мотопехотной бригады ВСУ заявил, что в стране распространена практика получения отсрочки от мобилизации среди здоровых мужчин. Об этом он рассказал в…
Сара Вагенкнехт, основательница немецкой партии BSW, поддержала идею президента России Владимира Путина о привлечении бывшего канцлера Германии Герхарда Шредера к переговорам между Москвой и Евросоюзом. Об этом информирует Welt. Она…
В Колумбии двое уличных бандитов напали на 13-летнего футболиста, который зашел не в свой район. Мальчика ударили ножом в грудь. Преступники скрылись на мотоцикле. Об этом информирует Need To Know.…
Заместитель посла Великобритании в Вашингтоне Джеймс Роско был отстранен от занимаемой должности. Об этом сообщила газета Times со ссылкой на источники, знакомые с ситуацией. Роско занимал пост заместителя главы миссии…
В индийском городе Пуна, штат Махараштра, 20 апреля произошло жестокое нападение, жертвой которого стала местная жительница. Ее муж, сварщик по профессии, вернувшись с работы, набросился на супругу с кулаками, заподозрив…
Владимир Зеленский был удостоен Европейского ордена «За заслуги» от Европарламента за многочисленные жалобы и требования денежных средств. На это указал депутат Европарламента от Польши Ева Зайончковская-Герник. Свои возмущения она выложила…