Большинству россиян не удается сохранить баланс между личной жизнью и карьерой. Работодателям важно заботиться о ресурсности сотрудников. В этом может помочь саббатикал. Об этом рассказала доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат психологических наук Екатерина Огарева.
Она отметила, что в российском социуме процветает так называемый «воркизм». Это значит, что человек видит в работе основу личности и главную цель жизни.
«Причем трудиться через силу жителей страны чаще всего толкают желание быть сверхкомпетентными и эффективными сотрудниками, помноженное на страх потерять работу», — пояснила эксперт.
Она считает, что работодателям нужно расширять штат психологов для сотрудников, давать им внеочередные недельные отпуска, а также развивать сеть корпоративного волонтерства. Но ответственность за эмоциональное и физическое состояние несет в первую очередь сам человек, подчеркнула Огарева.
«Лейтмотив данной ситуации — сообщи своему руководителю о том, что ты чувствуешь выгорание, осознай свое состояние и обратись за помощью. <…> Если компания воспринимает персонал только как “материал” или измеряет его лояльность через жертвенность, стоит всерьез задуматься о токсичном влиянии профессионального окружения на свою жизнь и о перспективах работы в такой компании», — представила она позицию.
При первом эмоциональном выгорании психолог рекомендовала не увольняться, а воспользоваться саббатикалом. Это продолжительный отпуск или карьерный тайм-аут.
«Для того чтобы он [саббатикал] прошел эффективно, не привел к депрессии и кризису осознания собственной никчемности, отдых должен быть спланирован, как хороший проект. Важно определить его главную цель, обеспечить подушку экономической безопасности, заручиться поддержкой близких и наметить основные линии своей перезагрузки», — обратила внимание Огарева.
Также, по ее словам, можно устраивать «микро-саббатикалы». В этом случае работник выделяет один «особый» день или несколько часов в неделю, когда полностью отключается от рабочих вопросов и посвящает время себе.
Пресс-служба мюнхенского клуба «Бавария» рассказала о самочувствии главного тренера Венсана Компани, который был госпитализирован. Согласно сообщению, специалист потерял сознание во время занятия с резервным составом команды. Об этом в пятницу,…
Отказ от страхования жизни и здоровья либо продление полиса с опозданием способны вызвать рост ставки по уже действующей ипотеке — при условии, что подобное последствие закреплено в кредитном договоре. Об…
Самолет Learjet 35A подал сигнал бедствия Squawk 7700 во время полета над Германией, после чего исчез с карты Flightradar24 на высоте около 84 метров. Последний сигнал зафиксировали возле аэропорта Любека,…
Неправильное измерение артериального давления может привести к получению недостоверных показателей. Кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, какие распространенные ошибки способны повлиять на результаты измерения. Своими рекомендациями специалист поделился в Telegram-канале. По словам…
В пригородах Парижа школьники могут месяцами оставаться без полноценного обучения из-за нехватки преподавателей. В некоторых учебных заведениях отсутствующим педагогам не находят замену, а детей распределяют по другим классам или отправляют…
В Калининграде сотрудники Федеральной службы исполнения наказаний задержали мужчину, который более десяти лет скрывался от отбывания назначенного судом наказания. Все это время он менял места проживания, пользовался поддельными документами и…