Большинству россиян не удается сохранить баланс между личной жизнью и карьерой. Работодателям важно заботиться о ресурсности сотрудников. В этом может помочь саббатикал. Об этом рассказала доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат психологических наук Екатерина Огарева.
Она отметила, что в российском социуме процветает так называемый «воркизм». Это значит, что человек видит в работе основу личности и главную цель жизни.
«Причем трудиться через силу жителей страны чаще всего толкают желание быть сверхкомпетентными и эффективными сотрудниками, помноженное на страх потерять работу», — пояснила эксперт.
Она считает, что работодателям нужно расширять штат психологов для сотрудников, давать им внеочередные недельные отпуска, а также развивать сеть корпоративного волонтерства. Но ответственность за эмоциональное и физическое состояние несет в первую очередь сам человек, подчеркнула Огарева.
«Лейтмотив данной ситуации — сообщи своему руководителю о том, что ты чувствуешь выгорание, осознай свое состояние и обратись за помощью. <…> Если компания воспринимает персонал только как “материал” или измеряет его лояльность через жертвенность, стоит всерьез задуматься о токсичном влиянии профессионального окружения на свою жизнь и о перспективах работы в такой компании», — представила она позицию.
При первом эмоциональном выгорании психолог рекомендовала не увольняться, а воспользоваться саббатикалом. Это продолжительный отпуск или карьерный тайм-аут.
«Для того чтобы он [саббатикал] прошел эффективно, не привел к депрессии и кризису осознания собственной никчемности, отдых должен быть спланирован, как хороший проект. Важно определить его главную цель, обеспечить подушку экономической безопасности, заручиться поддержкой близких и наметить основные линии своей перезагрузки», — обратила внимание Огарева.
Также, по ее словам, можно устраивать «микро-саббатикалы». В этом случае работник выделяет один «особый» день или несколько часов в неделю, когда полностью отключается от рабочих вопросов и посвящает время себе.
Вице-премьер Российской Федерации Александр Новак отдал распоряжение руководителям нефтяных компаний. Он потребовал обеспечить дополнительные поставки топлива, чтобы оперативно закрыть потребности внутреннего спроса. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает «Газета.Ru».…
Использование навигатора во время поездок сильнее всего влияет на расход заряда смартфона. Об этом RT рассказал руководитель центра по исследованию и тестированию абонентского оборудования «МегаФона» Александр Джакония. По словам специалиста,…
В зоне СВО сообщили о гибели заместителя начальника 11-го армейского корпуса ВСУ полковника Александра Желтова. Об этом ТАСС рассказали в российских силовых структурах. По словам собеседника агентства, полковник Александр Желтов…
В Чернобыльской зоне отчуждения в Киевской области зафиксировали огненный смерч. Об этом сообщила Государственная служба Украины по чрезвычайным ситуациям в своем Telegram-канале. По данным ведомства, необычное и опасное явление возникло…
В России раскритиковали Совет Европы. Такую реакцию опубликовала официальный спикер МИД РФ Мария Захарова в своём телеграм-канале. Дипломат сравнила европейских коллег с теми, кто выступает в цирке. Комментируя неделю борьбы…
В Киеве неизвестный мужчина забросал помидорами депутата Верховной рады Украины Николая Тищенко. Об этом в пятницу, 3 июля, сообщает украинское издание «Страна.ua». Инцидент произошел после заседания Высшего антикоррупционного суда, который…