Большинству россиян не удается сохранить баланс между личной жизнью и карьерой. Работодателям важно заботиться о ресурсности сотрудников. В этом может помочь саббатикал. Об этом рассказала доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат психологических наук Екатерина Огарева.
Она отметила, что в российском социуме процветает так называемый «воркизм». Это значит, что человек видит в работе основу личности и главную цель жизни.
«Причем трудиться через силу жителей страны чаще всего толкают желание быть сверхкомпетентными и эффективными сотрудниками, помноженное на страх потерять работу», — пояснила эксперт.
Она считает, что работодателям нужно расширять штат психологов для сотрудников, давать им внеочередные недельные отпуска, а также развивать сеть корпоративного волонтерства. Но ответственность за эмоциональное и физическое состояние несет в первую очередь сам человек, подчеркнула Огарева.
«Лейтмотив данной ситуации — сообщи своему руководителю о том, что ты чувствуешь выгорание, осознай свое состояние и обратись за помощью. <…> Если компания воспринимает персонал только как “материал” или измеряет его лояльность через жертвенность, стоит всерьез задуматься о токсичном влиянии профессионального окружения на свою жизнь и о перспективах работы в такой компании», — представила она позицию.
При первом эмоциональном выгорании психолог рекомендовала не увольняться, а воспользоваться саббатикалом. Это продолжительный отпуск или карьерный тайм-аут.
«Для того чтобы он [саббатикал] прошел эффективно, не привел к депрессии и кризису осознания собственной никчемности, отдых должен быть спланирован, как хороший проект. Важно определить его главную цель, обеспечить подушку экономической безопасности, заручиться поддержкой близких и наметить основные линии своей перезагрузки», — обратила внимание Огарева.
Также, по ее словам, можно устраивать «микро-саббатикалы». В этом случае работник выделяет один «особый» день или несколько часов в неделю, когда полностью отключается от рабочих вопросов и посвящает время себе.
Журналист Чей Боуз подверг резкой критике манеру поведения Владимира Зеленского и членов его делегации во время официальных контактов с американской стороной. Свою оценку произошедшего он изложил в публикации на своей…
Япония начала активную информационную атаку против России. В частности, премьер-министр страны Санаэ Такаити выдвинула требование демонтировать памятник, посвященный победе СССР над Японией, установленный в Хабаровске. Политик считает недопустимым изображение советского…
В сети появилось изображение ударного вертолета Ми-28НМ «Ночной охотник», на пилоне которого закреплена новая малогабаритная крылатая ракета «Бандероль». Кадр обнародовал Telegram-канал «Война история оружие», привлекший внимание профильных специалистов и наблюдателей…
Канцлер ФРГ Фридрих Мерц на пресс-конференции в Берлине уклонился от прямого ответа на вопрос о возможной отставке и участии в выборах в бундестаг в 2029 году. Поводом для вопроса стали…
В информационном поле продолжают обсуждать итоги визитов специального посланника президента США Дональда Трампа Стива Уиткоффа и его зятя Джареда Кушнера в Россию и на Украину. Какие результаты были достигнуты в…
Глава «Лиги безопасного интернета» (ЛБИ) Екатерина Мизулина обратится в контролирующие органы с требованием проверить деятельность блогера Анастасии Мироновой на предмет соблюдения налогового законодательства. Поводом для этого стала резонансная рекламная кампания…