Большинству россиян не удается сохранить баланс между личной жизнью и карьерой. Работодателям важно заботиться о ресурсности сотрудников. В этом может помочь саббатикал. Об этом рассказала доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат психологических наук Екатерина Огарева.
Она отметила, что в российском социуме процветает так называемый «воркизм». Это значит, что человек видит в работе основу личности и главную цель жизни.
«Причем трудиться через силу жителей страны чаще всего толкают желание быть сверхкомпетентными и эффективными сотрудниками, помноженное на страх потерять работу», — пояснила эксперт.
Она считает, что работодателям нужно расширять штат психологов для сотрудников, давать им внеочередные недельные отпуска, а также развивать сеть корпоративного волонтерства. Но ответственность за эмоциональное и физическое состояние несет в первую очередь сам человек, подчеркнула Огарева.
«Лейтмотив данной ситуации — сообщи своему руководителю о том, что ты чувствуешь выгорание, осознай свое состояние и обратись за помощью. <…> Если компания воспринимает персонал только как “материал” или измеряет его лояльность через жертвенность, стоит всерьез задуматься о токсичном влиянии профессионального окружения на свою жизнь и о перспективах работы в такой компании», — представила она позицию.
При первом эмоциональном выгорании психолог рекомендовала не увольняться, а воспользоваться саббатикалом. Это продолжительный отпуск или карьерный тайм-аут.
«Для того чтобы он [саббатикал] прошел эффективно, не привел к депрессии и кризису осознания собственной никчемности, отдых должен быть спланирован, как хороший проект. Важно определить его главную цель, обеспечить подушку экономической безопасности, заручиться поддержкой близких и наметить основные линии своей перезагрузки», — обратила внимание Огарева.
Также, по ее словам, можно устраивать «микро-саббатикалы». В этом случае работник выделяет один «особый» день или несколько часов в неделю, когда полностью отключается от рабочих вопросов и посвящает время себе.
Военный эксперт из Соединённых Штатов Америки Скотт Риттер проинформировал, что главе государства Дональду Трампу следовало бы начать активнее работать над завершением бушующего, а украинской территории противостояния, чтобы получить возможность попросить Москву об аналогичной услуге…
С 1 сентября 2027 года для российских старшеклассников начнут действовать новые образовательные стандарты. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на Минпросвещения РФ. «С 1 сентября 2027 года вступает в…
Россиянин, исполняющий профессиональные обязанности, выходящие за рамки его должностных обязанностей, имеет право обратиться к руководству с требованием о дополнительной оплате, указывает юрист hh.ru по трудовому праву Александр Кузнецов. Его цитирует…
Лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не собирается и далее затягивать начавшуюся месяцем ранее антииранскую спецоперацию, добиваясь дальнейшего увеличения уровня эскалации на Ближнем востоке. Об этом, ссылаясь на сохранивших анонимность высокопоставленных представителей Белого Дома, информирует…
Лидер турецкой партии «Vatan» Догу Перинчек заявил о планах выступить с инициативой создания платформы, которая будет продвигать выход Турция из НАТО, сообщает РИА Новости. По его словам, партия намерена призвать…
Вице-президент Ирана Мохаммад Реза Ареф заявил о возможности того, что американский президент Дональд Трамп может инициировать наземную операцию против Исламской Республики с отправкой войск на остров Харк. Однако он предостерег…