Большинству россиян не удается сохранить баланс между личной жизнью и карьерой. Работодателям важно заботиться о ресурсности сотрудников. В этом может помочь саббатикал. Об этом рассказала доцент кафедры социальных технологий СЗИУ РАНХиГС, кандидат психологических наук Екатерина Огарева.
Она отметила, что в российском социуме процветает так называемый «воркизм». Это значит, что человек видит в работе основу личности и главную цель жизни.
«Причем трудиться через силу жителей страны чаще всего толкают желание быть сверхкомпетентными и эффективными сотрудниками, помноженное на страх потерять работу», — пояснила эксперт.
Она считает, что работодателям нужно расширять штат психологов для сотрудников, давать им внеочередные недельные отпуска, а также развивать сеть корпоративного волонтерства. Но ответственность за эмоциональное и физическое состояние несет в первую очередь сам человек, подчеркнула Огарева.
«Лейтмотив данной ситуации — сообщи своему руководителю о том, что ты чувствуешь выгорание, осознай свое состояние и обратись за помощью. <…> Если компания воспринимает персонал только как “материал” или измеряет его лояльность через жертвенность, стоит всерьез задуматься о токсичном влиянии профессионального окружения на свою жизнь и о перспективах работы в такой компании», — представила она позицию.
При первом эмоциональном выгорании психолог рекомендовала не увольняться, а воспользоваться саббатикалом. Это продолжительный отпуск или карьерный тайм-аут.
«Для того чтобы он [саббатикал] прошел эффективно, не привел к депрессии и кризису осознания собственной никчемности, отдых должен быть спланирован, как хороший проект. Важно определить его главную цель, обеспечить подушку экономической безопасности, заручиться поддержкой близких и наметить основные линии своей перезагрузки», — обратила внимание Огарева.
Также, по ее словам, можно устраивать «микро-саббатикалы». В этом случае работник выделяет один «особый» день или несколько часов в неделю, когда полностью отключается от рабочих вопросов и посвящает время себе.
Ирландский журналист Чей Боуз заявил, что Владимир Зеленский не хочет прекращения конфликт и пойдет на все ради его продолжения. Своим мнением он поделился в соцсетях. Боуз также назвал Зеленского опасным…
Первый в России случай наказания за поиск заведомо экстремистских материалов произошел в Свердловской области. Об этом в среду, 10 декабря, сообщает Telegram-канал Readovka. Штраф в размере 3 тысячи рублей назначили…
Высокопоставленный законодатель Христианско-демократического союза канцлера Германии Фридриха Мерца Норберт Реттген заявил, что США перестали считать себя ведущим членом Североатлантического альянса. Об этом пишет The New York Times. Реттген подчеркнул, что…
Депутат Верховной Рады Ярослав Железняк заявил, что в ближайшее время станут известны новые фигуранты «дела Миндича», среди которых будут члены Кабмина. Сотрудники НАБУ проводят обыски в центральном аппарате налоговой службы…
Председатель Европейской комиссии по международным делам и безопасности, экс-премьер-министр Эстонии Кая Каллас ответила президенту США Дональда Трампу, который обвинил Европу в подавлении демократии и свободы слова. По словам еврокомиссара, в…
В Кремле ответили на предложение Владимира Зеленского об энергетическом перемирии. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. Зеленский предложил России прекратить удары по энергетической инфраструктуре. В Кремле…