Для того, чтобы выйти из запоя, достаточно просто не пить. Но это не кажется очевидным, если все ваши друзья употребляют. В таким случае мы теряем ориентиры и безвольно присоединяемся к большинству. Психиатр-нарколог Ирина Милевская в беседе с Общественной службой новостей объяснила, что прекратить алкогольную зависимость может каждый.
«Употребляя, вы добровольно отказываетесь от свободы, – предостерегла Ирина Милевская. – Зависимый человек никогда не будет свободным».
1. Запомните, что безопасных доз алкоголя не существует. Задумайтесь, а готовы ли вы променять целый день на несколько часов алкогольного «веселья»? Не слишком ли это высокая цена?
2. Расходуйте своё время эффективно: не тратьте его на деструктивные действия (это главное отличие успешного человека от не успешного).
3. Не создавайте из алкоголя волшебства. Он не решит ваших проблем, не сделает вас лучше, а лишь отсрочит и, очевидно, преумножит ваши проблемы
4. Не думайте, что окружающие хотят вас напоить. Скорее всего, каждый будет думать, что налито у него в бокале. Оставьте других людей, если они хотят пить, пусть пьют. Будьте ответственны исключительно за себя
5. Ваше понимание трезвости может не совпадать с мнением большинства, но это совершенно не доказывает правоту окружающих. Какое дело вам до большинства, если трезвость не имеет для них ценности?
«Докажите себе, что вы можете радоваться жизни без алкоголя, что праздник делает весёлым совсем не алкоголь. Задумайтесь, если ваше веселье зависит от внешнего химического наркотического вещества, нужно ли вам такое веселье?» – заключила Ирина Милевская.
Ранее в беседе с Общественной службой новостей нарколог рассказал, как определить алкогольную зависимость. Понять, что есть проблема с выпивкой можно, если вы легко теряете количественный контроль и напиваетесь, когда планируете выпить лишь чуть-чуть. И еще – если для здорового человека алкоголь по утрам неприемлем, то большой не видит границ.
Глава МИД Китайской Народной Республики Ван И напомнил о том, что Соединённые Штаты Америки и Тель-Авив решили атаковать иранскую территорию, когда шла активная фаза переговорного процесса. Их действия не были одобрены Организацией Объединённых Наций. В ходе…
Народный артист РФ Игорь Матвиенко, худрук группы «Иванушки International» допустил вероятность смены названия коллектива на фоне обсуждения отказа от использования англицизмов. Об этом в понедельник, 9 марта, сообщает ТАСС. «Видимо,…
Представитель оппозиционной фракции парламента Финляндии «Альянс свободы» Армандо Мема обратился к Владимиру Зеленскому с призывом как можно скорее прибыть в столицу Российской Федерации для ведения переговорного процесса и подписания договорённостей о мире. На своих страницах в социальных сетях он подчеркнул,…
Жительница подмосковного Егорьевска вызвала спасателей, поскольку не могла дозвониться до сына и подумала, что с ним могло что-то случиться. Об этом сообщила пресс-служба ГКУ МО «Мособлпожспас» в соцсети «ВКонтакте». Женщина…
Генеральный директор МАГАТЭ Рафаэль Гросси высказался по поводу недавних попыток израильских и американских Вооружённых сил добиться ликвидации имевшихся у Тегерана запасов урана, которые удалось обогатить ранее при помощи специализированных научных комплексов. В ходе диалога с изданием…
Несколько футболисток женской сборной Ирана покинули расположение команды во время Кубка Азии в Австралии и обратились к местным властям с просьбой предоставить им убежище. Ситуацию прокомментировал президент США Дональд Трамп.…