Исследователи из Сиднейского университета выяснили, что выполнение 2200 и более шагов ежедневно может существенно уменьшить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Своим открытием ученые поделились в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В эксперименте были использованы сведения 72174 человек, чей средний возраст составил 61 год. На протяжении недели они носили акселерометры, которые отслеживали их уровень физической активности. Затем за участниками исследования следили порядка семи лет.
Специалисты выяснили, что наиболее оптимальным для здоровья количеством шагов в день является 9-10 тысяч, так как такой объем физической активности уменьшает риск развития сердечно-сосудистых недугов на 21%. При этом 2200 шагов в день и более все равно положительно отражалось на здоровье сосудов и сердца, отметили ученые.
Ранее исследователи из Университета Уппсалы в Швеции обнаружили, что недостаточное количество сна у взрослых людей увеличивает риск возникновения диабета второго типа даже при правильном питании. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Брянской области два мирных жителя получили ранения в результате атак беспилотников. Об этом сообщил временно исполняющий обязанности губернатора региона Егор Ковальчук. По его словам, в селе Старый Ропск Климовского…
Ассоциация теннисистов-профессионалов (ATP) опубликовала на своем официальном сайте обновленный рейтинг в одиночном разряде. Обновление последовало за завершением Уимблдона-2026. Российский теннисист Даниил Медведев, действующая первая ракетка России, поднялся на седьмую строчку.…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил РИА Новости, что первые выходные августа в Москве и Центральной России будут жаркими и солнечными. По его словам, столбики термометров днем поднимутся…
В 21-м пакете санкций Евросоюз исключил соболиные шкурки из запрета на импорт российских мехов, фактически признав, что заменить их невозможно. По данным Euractiv, исключение было сделано по настоянию Италии и…
Стало известно о серьезных потерях среди личного состава экстренных служб Франции. Это случилось во время тушения пожаров на юго-западе страны. Об этом проинформировал телеканал BFMTV. По данным источника, восемьдесят четыре…
Газета Financial Times со ссылкой на источники в Брюсселе сообщила, что 21-й пакет санкций ЕС против России может стать последним масштабным блоком ограничений. По данным издания, утверждение каждого нового пакета…