Исследователи из Сиднейского университета выяснили, что выполнение 2200 и более шагов ежедневно может существенно уменьшить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Своим открытием ученые поделились в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В эксперименте были использованы сведения 72174 человек, чей средний возраст составил 61 год. На протяжении недели они носили акселерометры, которые отслеживали их уровень физической активности. Затем за участниками исследования следили порядка семи лет.
Специалисты выяснили, что наиболее оптимальным для здоровья количеством шагов в день является 9-10 тысяч, так как такой объем физической активности уменьшает риск развития сердечно-сосудистых недугов на 21%. При этом 2200 шагов в день и более все равно положительно отражалось на здоровье сосудов и сердца, отметили ученые.
Ранее исследователи из Университета Уппсалы в Швеции обнаружили, что недостаточное количество сна у взрослых людей увеличивает риск возникновения диабета второго типа даже при правильном питании. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Директор департамента оборонной стратегии и планирования Министерства национальной обороны Польши генерал-лейтенант Дариуш Луковский подтвердил, что Варшава намерена передать Украине два истребителя МиГ-29. В интервью Rzeczpospolita он заявил, что решение уже…
Два пилота авиационной группы высшего пилотажа «Русские Витязи» — полковник Олег Ерофеев и подполковник Владимир Кочетов — погибли 21 октября. О трагедии сообщила пресс-служба пилотажной группы. В сообщении отмечается, что…
Сотрудники правоохранительных органов в Орехово-Зуево в результате оперативно-розыскных действий установили личность одного из двух пособников телефонных аферистов. Жертвой злоумышленников стала местная жительница, лишившаяся примерно 8 млн рублей. По факту случившегося…
На мастер-классе в ходе международной кинематографической сессии «Творчество, которое объединяет» в рамках кинопремии «Бриллиантовая бабочка» режиссер Никита Михалков высказался о трансформации роли зрителя в современном кинематографе. Об этом в четверг,…
Постоянный представитель России при ОБСЕ Дмитрий Полянский обратился к европейским государствам с призывом проанализировать, ради чего они продолжают оказывать Украине военную и финансовую помощь. Такое заявление дипломат сделал в ходе…
Каждую осень здоровье народной артистки Лидии Федосеевой-Шукшиной претерпевает ухудшение, и в нынешнем сезоне ситуация сложилась тяжелее привычной. Такие сведения порталу «360» предоставила Юлия Вербицкая-Линник, представляющая интересы актрисы. По словам адвоката,…