Исследователи из Сиднейского университета выяснили, что выполнение 2200 и более шагов ежедневно может существенно уменьшить риск появления сердечно-сосудистых заболеваний. Своим открытием ученые поделились в журнале British Journal of Sports Medicine (BJSM).
В эксперименте были использованы сведения 72174 человек, чей средний возраст составил 61 год. На протяжении недели они носили акселерометры, которые отслеживали их уровень физической активности. Затем за участниками исследования следили порядка семи лет.
Специалисты выяснили, что наиболее оптимальным для здоровья количеством шагов в день является 9-10 тысяч, так как такой объем физической активности уменьшает риск развития сердечно-сосудистых недугов на 21%. При этом 2200 шагов в день и более все равно положительно отражалось на здоровье сосудов и сердца, отметили ученые.
Ранее исследователи из Университета Уппсалы в Швеции обнаружили, что недостаточное количество сна у взрослых людей увеличивает риск возникновения диабета второго типа даже при правильном питании. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С наступлением холодов многие выносят птицам остатки со стола, от жареного до чёрствого хлеба. Кандидат ветеринарных наук Дмитрий Блюменкранц предупреждает, что такая помощь чаще убивает, чем спасает. В беседе с…
Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон и принц Уильям впервые после ареста принца Эндрю присоединились к королю на церемонии в Вестминстерском аббатстве. В понедельник, 9 марта, принц и принцесса Уэльские приняли участие…
Около 400 японских граждан эвакуировали из четырех стран Ближнего Востока двумя чартерными рейсами на фоне ударов, нанесенных США и Израилем по Ирану, сообщает телеканал NHK. Второй чартерный самолет прибыл во…
Иранский Министр Иностранных дел Аббас Аракчи выразил благодарность руководству Вооружённых сил Соединённых Штатов Америки за то, что оно на официальном уровне раскрыло сведения о переброске в Ближневосточный регион большого количества артиллерийских систем. В соцсетях он привёл…
Психотерапевт, эксперт телеканала «Доктор» Екатерина Макарова объяснила «Газете.Ru», почему после 30 лет праздник превращается из беззаботного торжества в мучительную сверку с ожиданиями и как с этим справиться. По словам специалиста,…
Глава Белого дома Дональд Трамп связался с российским лидером Владимиром Путиным, чтобы обсудить сложившиеся трудности, возникшие после атаки на Иран. Так полагает кипрский журналист Алекс Христофору. Своими мыслями он поделился…