Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Астонского университета в Великобритании доказали свойство фруктов облегчать течение депрессии. В связи с этим они рекомендовали использовать их для перекуса в отличие от чипсов, которые наоборот способны повышать уровень стресса. Результаты этого исследования опубликованы в издании British Journal of Nutrition (BJN).
Специалисты проанализировали самочувствие 428 участников эксперимента в зависимости от рациона питания. Внимание, прежде всего, уделялось доле употребляемых фруктов, овощей, сладостей и соленых закусок, например чипсов.
Параллельно с этим отслеживались полезные и вредные привычки, такие как занятия спортом и курение.
В результате оказалось, что те участники исследования, которые чаще ели в качестве перекуса фрукты, реже страдали от депрессии, их психическое здоровье было более крепким. Те же, кто предпочитал чипсы, наоборот, демонстрировали повышенный уровень тревожности.
Британские ученые пришли к выводу, что положительный эффект фруктов объясняется их способностью повышать усвоение питательных веществ с антиоксидантными свойствами. Это, в свою очередь, положительно сказывается на психическом здоровье.
Ранее сообщалось, что врач-кардиолог Людмила Саламатина назвала продукты, которые спасут от болезней сердца.
По ее словам, для здоровья сердечной мышцы в рационе человека должны быть фрукты, овощи, орехи и жирная рыба.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Украинское руководство начало информационную кампанию, призванную объяснить потерю населённых пунктов в Сумской области и неудачи Вооруженных сил Украины (ВСУ) на этом участке фронта. Об этом РИА Новости сообщили в российских…
Отечественные операторы обратились в Минцифры с предложением повременить с введением платы за использование VPN. Об этом пишут Ведомости. По данным источника, власти планировали установить оплату за использование VPN в мобильных сетях…
Отказ Евросоюза от российских энергоносителей может усугубить существующие проблемы европейской энергетики на фоне кризиса на Ближнем Востоке. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на замминистра иностранных дел РФ Александра…
В Амурской области Ромненский районный суд приговорил 16-летнего юношу к двум годам лишения свободы за попытку сбыть крупную партию наркотиков. Как сообщили «Ленте.ру» в объединённой пресс-службе судов региона, подростка признали…
Глава МЧС России Александр Куренков взял на личный контроль поисково-спасательные работы на месте частичного обрушения подъезда жилого дома в Сызрани. Об этом ТАСС сообщили в пресс-службе ведомства. Ранее сообщалось об…
Вооружённые силы Украины атаковали гражданский автомобиль в селе Новый Ропск Брянской области с помощью дрона. В результате атаки пострадал мирный житель, сообщил губернатор Александр Богомаз в своём канале на платформе…