Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Астонского университета в Великобритании доказали свойство фруктов облегчать течение депрессии. В связи с этим они рекомендовали использовать их для перекуса в отличие от чипсов, которые наоборот способны повышать уровень стресса. Результаты этого исследования опубликованы в издании British Journal of Nutrition (BJN).
Специалисты проанализировали самочувствие 428 участников эксперимента в зависимости от рациона питания. Внимание, прежде всего, уделялось доле употребляемых фруктов, овощей, сладостей и соленых закусок, например чипсов.
Параллельно с этим отслеживались полезные и вредные привычки, такие как занятия спортом и курение.
В результате оказалось, что те участники исследования, которые чаще ели в качестве перекуса фрукты, реже страдали от депрессии, их психическое здоровье было более крепким. Те же, кто предпочитал чипсы, наоборот, демонстрировали повышенный уровень тревожности.
Британские ученые пришли к выводу, что положительный эффект фруктов объясняется их способностью повышать усвоение питательных веществ с антиоксидантными свойствами. Это, в свою очередь, положительно сказывается на психическом здоровье.
Ранее сообщалось, что врач-кардиолог Людмила Саламатина назвала продукты, которые спасут от болезней сердца.
По ее словам, для здоровья сердечной мышцы в рационе человека должны быть фрукты, овощи, орехи и жирная рыба.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
За открытый огонь в подмосковном лесу или на своем участке граждане могут получить солидный штраф. Об этом пишет Подмосковье сегодня со ссылкой на пресс-службу МЧС России. По данным источника, в…
В России предстоящая рабочая неделя будет сокращенной. Это обусловлено постановлением Правительства РФ, определяющим праздничные и выходные дни в 2026 году. Жителям страны предстоит работать всего четыре дня — с 27…
Известная певица Эдита Пьеха летом отметит 89-летие. Несколько лет назад она завершила свою концертную карьеру и почти не появляется на публике. В эфире шоу «Секрет на миллион» её внук Стас…
В американском городе Сан-Хосе несовершеннолетний подросток обвиняется в изнасиловании и убийстве своего двухлетнего двоюродного брата. Как сообщает ABC News, малыша по имени Джексон нашли без сознания и со следами травм…
Судебные приставы взыскивают с Станислава Белорусцева, известного как «краснокамский маньяк», около 1,5 млн рублей ущерба, причиненного преступлениями. Об этом говорится в материалах исполнительных производств, с которыми ознакомилось РИА Новости. В…
Работодатель не вправе требовать от сотрудника переноса уже утвержденного по графику отпуска. В случае нарушения установленного порядка организации могут быть привлечены к ответственности. Об этом РИА Новости рассказал сенатор Айрат…