Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Астонского университета в Великобритании доказали свойство фруктов облегчать течение депрессии. В связи с этим они рекомендовали использовать их для перекуса в отличие от чипсов, которые наоборот способны повышать уровень стресса. Результаты этого исследования опубликованы в издании British Journal of Nutrition (BJN).
Специалисты проанализировали самочувствие 428 участников эксперимента в зависимости от рациона питания. Внимание, прежде всего, уделялось доле употребляемых фруктов, овощей, сладостей и соленых закусок, например чипсов.
Параллельно с этим отслеживались полезные и вредные привычки, такие как занятия спортом и курение.
В результате оказалось, что те участники исследования, которые чаще ели в качестве перекуса фрукты, реже страдали от депрессии, их психическое здоровье было более крепким. Те же, кто предпочитал чипсы, наоборот, демонстрировали повышенный уровень тревожности.
Британские ученые пришли к выводу, что положительный эффект фруктов объясняется их способностью повышать усвоение питательных веществ с антиоксидантными свойствами. Это, в свою очередь, положительно сказывается на психическом здоровье.
Ранее сообщалось, что врач-кардиолог Людмила Саламатина назвала продукты, которые спасут от болезней сердца.
По ее словам, для здоровья сердечной мышцы в рационе человека должны быть фрукты, овощи, орехи и жирная рыба.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Седьмого июня Следственный комитет России возбудил уголовное дело после дорожно-транспортного происшествия с участием пассажирского автобуса в Ярославской области. Авария привела к травмам у двенадцати человек. Пресс-служба ведомства распространила официальное сообщение…
В индийском мангровом лесу Сундарбан, расположенном в штате Западная Бенгалия, за четыре дня произошло четыре нападения тигров на людей, все — со смертельным исходом. Жертвами хищников стали 40-летний Гопал Чакрабарти,…
Сборная России одержала победу в соревнованиях по комбинации на чемпионате Европы по синхронному плаванию среди юношей и девушек. Турнир проходил в Люксембурге. Об этом пишет РИА Новости. В составе команды…
Спикер однопалатного парламента Ирана Мохаммад Багер Галибаф заявил, что продолжение морской блокады страны и новые израильские атаки на Ливан дают иранским вооруженным силам право на ответные удары по базам США…
Уполномоченный Верховной рады по правам человека Дмитрий Лубинец заявил о четырех задокументированных случаях смерти мобилизованных граждан непосредственно в помещениях территориальных центров комплектования. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на…
Независимый экзитпол, результаты которого оказались в распоряжении агентства «Регнум», показал лидерство оппозиционного блока «Сильная Армения» на прошедших парламентских выборах. За это объединение проголосовал 31,1 процент избирателей — наивысший показатель среди…