Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Астонского университета в Великобритании доказали свойство фруктов облегчать течение депрессии. В связи с этим они рекомендовали использовать их для перекуса в отличие от чипсов, которые наоборот способны повышать уровень стресса. Результаты этого исследования опубликованы в издании British Journal of Nutrition (BJN).
Специалисты проанализировали самочувствие 428 участников эксперимента в зависимости от рациона питания. Внимание, прежде всего, уделялось доле употребляемых фруктов, овощей, сладостей и соленых закусок, например чипсов.
Параллельно с этим отслеживались полезные и вредные привычки, такие как занятия спортом и курение.
В результате оказалось, что те участники исследования, которые чаще ели в качестве перекуса фрукты, реже страдали от депрессии, их психическое здоровье было более крепким. Те же, кто предпочитал чипсы, наоборот, демонстрировали повышенный уровень тревожности.
Британские ученые пришли к выводу, что положительный эффект фруктов объясняется их способностью повышать усвоение питательных веществ с антиоксидантными свойствами. Это, в свою очередь, положительно сказывается на психическом здоровье.
Ранее сообщалось, что врач-кардиолог Людмила Саламатина назвала продукты, которые спасут от болезней сердца.
По ее словам, для здоровья сердечной мышцы в рационе человека должны быть фрукты, овощи, орехи и жирная рыба.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Региональный общественный фонд имени Ахмата-Хаджи Кадырова перечислил на нужды специальной военной операции свыше 44,6 млрд рублей. Такие данные привел глава Чечни Рамзан Кадыров по завершении совещания с представителями силового блока…
В Тибетском автономном районе Китая произошло сильное землетрясение магнитудой 7,1. По предварительным данным, погибли не менее 16 человек, еще 32 получили ранения. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на…
Американский актер Том Скеррит, обладатель премии «Эмми» и исполнитель ролей в картинах «Лучший стрелок» (Top Gun, 1986) и «Чужой» (Alien, 1979), скончался на 94-м году жизни. Информацию об этом в…
В Ингушетии произошло смертельное дорожно-транспортное происшествие с участием женщины и маленького ребенка. Водитель легкового автомобиля сбил мать с коляской, когда она переходила дорогу. Ребенок погиб, женщину госпитализировали. Авария произошла вечером…
Актер Андрей Терентьев, получивший известность благодаря картинам «Мы из будущего» и «Горюнов», скончался из-за открытой язвы. Об этом РИА Новости рассказали в его семье. «Язва у него обострилась», — пояснил…
Врач-онколог Евгений Черемушкин прокомментировал ухудшение состояния блогера Валерии Чекалиной, известной как Лерчек. По его мнению, при распространенном раке желудка четвертой стадии вероятность полного выздоровления крайне низкая. Об этом специалист рассказал…