Фото: Общественная служба новостей
Ученые из Астонского университета в Великобритании доказали свойство фруктов облегчать течение депрессии. В связи с этим они рекомендовали использовать их для перекуса в отличие от чипсов, которые наоборот способны повышать уровень стресса. Результаты этого исследования опубликованы в издании British Journal of Nutrition (BJN).
Специалисты проанализировали самочувствие 428 участников эксперимента в зависимости от рациона питания. Внимание, прежде всего, уделялось доле употребляемых фруктов, овощей, сладостей и соленых закусок, например чипсов.
Параллельно с этим отслеживались полезные и вредные привычки, такие как занятия спортом и курение.
В результате оказалось, что те участники исследования, которые чаще ели в качестве перекуса фрукты, реже страдали от депрессии, их психическое здоровье было более крепким. Те же, кто предпочитал чипсы, наоборот, демонстрировали повышенный уровень тревожности.
Британские ученые пришли к выводу, что положительный эффект фруктов объясняется их способностью повышать усвоение питательных веществ с антиоксидантными свойствами. Это, в свою очередь, положительно сказывается на психическом здоровье.
Ранее сообщалось, что врач-кардиолог Людмила Саламатина назвала продукты, которые спасут от болезней сердца.
По ее словам, для здоровья сердечной мышцы в рационе человека должны быть фрукты, овощи, орехи и жирная рыба.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
МИД Ирана заявил, что Россия и Китай оказывают стране политическую и другую помощь. На фоне действий США против Ирана Китай стремится не оказаться следующей целью, пишет «Царьград». США уничтожили почти…
Из-за начавшегося на прошлой неделе нападения израильских и американских Вооружённых сил на иранскую территорию стоимость энергоносителей на международных торговых площадках резко начала расти. Эти события сразу отразились и на других регионах, став причиной серьёзных проблем. Об этом…
В Махачкале трое людей в масках открыли огонь во дворе жилого дома, ранив двух человек. Об этом сообщает Telegram-канал Mash Gor. Известно, что нападавшие приехали на белой Lada по улице…
Министр Финансов Соединённых Штатов Америки Скотт Бессент высказался по поводу начавшегося на прошлой неделе нападения Вооружённых сил на иранскую территорию, рассказав о ближайших целях данной специальной операции. В ходе диалога с местным телевизионным каналом Fox он проинформировал…
Пока США сосредоточены на давлении на Иран, Китай, похоже, готовит собственный стратегический шаг. По информации «Ридус», председатель КПК Си Цзиньпин утвердил проект социально-экономического развития на 2026–2030 годы, который предусматривает жесткие…
Экс-сотрудник Министерства Иностранных Дел Австрии Клеменс Фишер проинформировал о том, что лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп не доволен тем, как проходит начатая Вооружёнными силами страны неделей ранее спецоперация в Ближневосточном регионе. В ходе диалога…