Биолог Александр Созыкин рассказал россиянам о пользе употребления орехов, сообщают «Известия».
Специалист отмечает, что некоторые виды орехов могут помочь уменьшить уровень холестерина.
«Регулярное и длительное употребление 100–150 граммов грецких орехов в день приводит к снижению уровня плохого холестерина в крови», – пояснил Созыкин.
Эксперт также добавил, что орехи содержат полиненасыщенные жиры, жирные кислоты омега-3, которые повышают уровень «хорошего» холестерина, обогащают организм антиоксидантами, витаминами и другими важными питательными веществами.
Такие орехи как грецкие, бразильские, кедровые, фундук, кешью и пекан могут помочь уменьшить холестерин при правильном и сбалансированном питании.
Ранее дерматолог Дарья Смирнова предупредила о серьезной угрозе, которую представляет герпес для людей с ослабленным иммунитетом. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученые Пенсильванского университета установили, что включение авокадо в рацион сокращает вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты исследования опубликовал журнал Journal of Clinical Lipidology. О дополнительных полезных свойствах продукта и возможном вреде…
После ночного удара по селу Радушное в Криворожском районе глава киевского режима Владимир Зеленский сделал заявление, вызвавшее, по оценке китайских обозревателей, панику в Киеве. Он сообщил о якобы возвращении на…
Новый главнокомандующий Вооруженных сил Украины Михаил Драпатый распорядился провести служебную проверку в 225-м отдельном штурмовом полку, который также называют «полком смерти». Об этом сообщил Telegram-канал «Политика страны». Согласно публикации, Драпатый…
В статье, опубликованной в журнале «Военная мысль» и написанной в соавторстве с начальником зенитных ракетных войск ВКС России генерал-майором Александром Романенковым, приводятся данные об успешном применении ЗРК С-400 «Триумф» в…
Министр энергетики Украины Денис Шмыгаль заявил, что более 80% украинских электростанций повреждены или уничтожены. В интервью изданию Politico он уточнил, что после массированных ударов по энергетической инфраструктуре, нанесенных прошлой зимой,…
Военный эксперт Олег Иванников заявил, что Вооруженные силы Украины используют подземные укрепленные комплексы вдоль линии фронта для хранения техники и боеприпасов, а также для укрытия подразделений. Об этом пишет aif.ru.…