Биолог Александр Созыкин рассказал о пользе употребления миндаля. Об этом сообщает NEWS.ru.
Специалист отмечает, что миндаль защищает от развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также способствует снижению уровня холестерина и сахара в крови.
Кроме того, миндаль помогает людям, уже страдающим от подобных заболеваний. Снижение уровня холестерина и сахара в крови предотвращает образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов, пояснил эксперт.
По словам биолога, следует употреблять 10–16 миндальных орехов в день. Это поможет снизить артериальное давление и стимулировать приток крови к внутренним органам.
Миндаль также особенно полезен людям с сахарным диабетом второго типа, так как он помогает предупредить развитие инсулинорезистентности. Кроме того, этот орех способствует борьбе с избыточным весом и ожирением благодаря высокому содержанию белка и клетчатки и небольшому количеству углеводов.
Ранее нутрициолог Кузина призвала россиян есть ферментированные продукты для здоровья ЖКТ. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Вакцина от гриппа, разработанная для этого сезона, эффективна и защищает от всех циркулирующих штаммов, включая гонконгский, который пришел в Северное полушарие в измененном виде. Об этом сообщил заместитель директора ЦНИИ…
Страны «Группы семи» и Европейский союз обсуждают возможность полного запрета морских перевозок российской нефти, сообщает Reuters со ссылкой на источники. Идея заключается в замене действующего потолка цен на экспорт на…
На территории Ленинградской области введён сигнал о беспилотной угрозе. Об этом в своём Telegram-канале сообщил губернатор региона Александр Дрозденко. Помимо этого, он предупредил жителей о вероятном снижении скорости мобильного интернета.…
Риелтор Константин Барсуков рассказал об изменении в поведении покупателей недвижимости. Его цитирует Lenta.ru. По словам эксперта, на покупателей квартир большое влияние оказала «схема Долиной». Теперь они боятся заключать сделки с…
Военные провокации со стороны западных стран не смогут повлиять на Россию, поскольку она остается непобедимой с использованием традиционных методов. На это обратил внимание бывший советник Пентагона Дуглас Макгрегор. Своими мыслями…
Швеция решила приостановить помощь Танзании, Мозамбику, Зимбабве, Либерии и Боливии и направить эти средства на поддержку Украины. Об этом сообщил министр внешней торговли и международного сотрудничества Беньямин Дуса. По его…