Биолог Москалев объяснил, почему без медленных фаз сна мы теряем память

Во сне мозг не отдыхает, а наводит порядок, вычищая отходы и архивируя воспоминания. Алексей Москалев, директор Института биологии старения РНЦХ имени Петровского, рассказал «Газете.Ru», что именно происходит в нашей голове ночью и почему лишение сна грозит не только усталостью, но и нейродегенерацией.

Исследование в Nature Communications 2026 года подтвердило, что во время нормального сна мозг активнее выводит в плазму крови бета-амилоид и тау-белки, которые связывают с болезнью Альцгеймера. Эффект особенно выражен в медленную фазу сна, когда мозг занимается «санитарной уборкой».

Тогда же происходит и сортировка памяти. Новые впечатления сначала хранятся в гиппокампе, а позже, во сне, постепенно встраиваются в кору больших полушарий. Ключевую роль здесь играет согласованная работа медленных волн коры, сонных веретен и быстрых вспышек гиппокампа. Без этого механизма запоминание нарушается, а воспоминания так и остаются неупорядоченными.

Ранее врач-сомнолог Карема Магомедова сообщила, что двое суток без сна ухудшают концентрацию и повышают сахар. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.