Фото: Общественная Служба Новостей
Биолог Ирина Лялина в беседе с «Лентой.ру» назвала продукты, которые летом помогают держать давление в норме. Ключевую роль играет калий: бананы, шпинат, авокадо, папайя и кокос способствуют выведению лишней жидкости.
Из ягод особенно полезна смородина, а также малина и клубника, содержащие антоцианы и калий. Специалист рекомендовала боярышник в отварах, свежую жимолость, перетертые калину и черноплодную рябину для морсов.
Среди овощей выделяются чеснок, лук, запеченный картофель в кожуре, тыква и листовые салаты, а также травяные чаи с мятой и календулой.
Лялина подчеркнула, что питание — лишь часть контроля давления, и напомнила о необходимости ограничивать соль и следить за весом. Таким образом, сезонный рацион может стать эффективным подспорьем в профилактике гипертонии.
Напомним, гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые резистентным крахмалом и пектином, для профилактики дисбактериоза и улучшения перистальтики.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Приморском крае у 11-летней школьницы диагностировали тяжелую травму желудка. Он был повреждён до состояния прободения. Об этом сообщает Baza в своём telegram-канале. Инцидент произошёл в Лесозаводске. Девочка по ошибке…
Лондонский «Арсенал» направил мадридскому «Реалу» предложение по трансферу бразильского вингера Винисиуса Жуниора. Информацию об этом передает The Article. Лондонский клуб готов предложить на трансфер футболиста сумму свыше 105 миллионов фунтов…
Брюссель при всей публичной поддержке Киева постарается сделать все возможное, чтобы не допустить Украину в Евросоюз, и для этого использует бесконечные переговоры, обсуждения и иные бюрократические препоны. Такую оценку ТАСС…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что современный швейцарский нейтралитет определяется политической выгодой, а не неизменными принципами. Такое мнение она высказала в своем Telegram-канале, комментируя предстоящее голосование в Швейцарии…
В статье Neue Zürcher Zeitung обозреватель Андреас Рюеш описал попытку Владимира Зеленского привлечь внимание Дональда Трампа к украинскому конфликту через его связь с войной в Иране. По словам автора, Киев…
В июне 2024 года жительница Великобритании Синди Эгглтон приняла участие в массовом заплыве на озере Уиндермир. Перед стартом 54-летняя женщина почувствовала тревогу. Она вспомнила, что тридцать лет назад развеяла над…