Фото: Общественная Служба Новостей
Биолог Ирина Лялина в беседе с «Лентой.ру» назвала продукты, которые летом помогают держать давление в норме. Ключевую роль играет калий: бананы, шпинат, авокадо, папайя и кокос способствуют выведению лишней жидкости.
Из ягод особенно полезна смородина, а также малина и клубника, содержащие антоцианы и калий. Специалист рекомендовала боярышник в отварах, свежую жимолость, перетертые калину и черноплодную рябину для морсов.
Среди овощей выделяются чеснок, лук, запеченный картофель в кожуре, тыква и листовые салаты, а также травяные чаи с мятой и календулой.
Лялина подчеркнула, что питание — лишь часть контроля давления, и напомнила о необходимости ограничивать соль и следить за весом. Таким образом, сезонный рацион может стать эффективным подспорьем в профилактике гипертонии.
Напомним, гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые резистентным крахмалом и пектином, для профилактики дисбактериоза и улучшения перистальтики.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Новый Федеральный государственный образовательный стандарт (ФГОС) для старших классов учитывает потребности детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), срок обучения для них может быть увеличен не более чем на год, разрешено…
Важно помнить о том, что в обозримом будущем именно взаимодействие российских и американских спецслужб продолжит играть важнейшую роль в обеспечении международной безопасности. Такое мнение высказал в субботу вечером генеральный директор…
Государственный секретарь Соединённых Штатов Америки Марко Рубио в субботу вечером выразил уверенность в том, что в отдельных вопросах бушующее на украинской территории противостояние оказалось в тупике. В ходе сегодняшнего выступления, проводившегося для представителей местных СМИ, он обратил внимание…
На этих выходных оказалось известно о том, что шведские правоохранительные органы провели проверку крупного грузового судна у побережья острова Готланд. По предварительной информации, на борту находились российские моряки. О произошедших…
В субботу вечером оказалось известно, что на территории множества французских регионов в текущий момент продолжаются масштабные акции протеста против роста стоимости жизни. В очередных общенациональных демонстрациях приняли участие около 320…
В субботу вечером оказалось известно о том, что Иран допускает возможность начала полномасштабного вооружённого конфликта и продолжает готовиться к различным сценариям развития ситуации. Вооружённые силы страны приведены в состояние повышенной…