Фото: Общественная Служба Новостей
Биолог Ирина Лялина в беседе с «Лентой.ру» назвала продукты, которые летом помогают держать давление в норме. Ключевую роль играет калий: бананы, шпинат, авокадо, папайя и кокос способствуют выведению лишней жидкости.
Из ягод особенно полезна смородина, а также малина и клубника, содержащие антоцианы и калий. Специалист рекомендовала боярышник в отварах, свежую жимолость, перетертые калину и черноплодную рябину для морсов.
Среди овощей выделяются чеснок, лук, запеченный картофель в кожуре, тыква и листовые салаты, а также травяные чаи с мятой и календулой.
Лялина подчеркнула, что питание — лишь часть контроля давления, и напомнила о необходимости ограничивать соль и следить за весом. Таким образом, сезонный рацион может стать эффективным подспорьем в профилактике гипертонии.
Напомним, гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют включать в рацион продукты, богатые резистентным крахмалом и пектином, для профилактики дисбактериоза и улучшения перистальтики.
Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В начале сентября 39-летняя жительница Тамбова по имени Людмила вместе с друзьями отправилась в банный комплекс «Фараон». Во время отдыха местный мануальщик предложил женщине сделать массаж. Об этом пишет канал…
Главный редактор международной медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян в интервью с Андреем Малаховым рассказала о том, как ей пришлось скрыть от матери своего супруга Тиграна Кеосаяна, Лауры…
Апартаменты супруги судьи Шестого апелляционного административного суда Киева в Севастополе передали в городскую казну. Кроме того, в отношении нескольких физических лиц, занимавшихся сбором денежных средств для ВСУ, возбудили уголовные дела,…
Аналитический центр Университета «Синергия» провел опрос среди 1500 студентов российских вузов, чтобы выяснить их отношение к ИТ-сфере. Результаты исследования, которыми поделилась Общественная служба новостей, показали неоднозначную картину: при сохраняющемся высоком…
Экспериментальный препарат рентосертиб, разрабатываемый для лечения фиброза легких, может замедлять процессы старения на молекулярном уровне, показало исследование ученых из Китая и ОАЭ. Работа опубликована в журнале Nature Biotechnology. В 12-недельном…
Реальный сектор даёт возможность для преобразования всей жизни. Об этом заявил на встрече со студентами Забайкальского аграрного института (ЗабАИ) председатель Экономического совета ЛДПР, глава попечительского совета ЗабАИ Константин Бабкин. Промышленник…