Постоянная усталость может быть вызвана несколькими факторами, в том числе тревожность и гиподинамия. Об этом рассказала биохимик и эколог Джейн Оллис.
Как сообщила специалист в беседе с Metro, усталость возникает из-за чрезмерного уровня гормона кортизола, который повышается во время стресса, по причине тревожности или гиподинамии. Она посоветовала в течение рабочего дня стараться чаще делать перерывы для небольших физических нагрузок, например, прогулок.
Перед сном лучше избегать интенсивных тренировок, поскольку они влияют на засыпание, отметила Оллис. Кроме того, на сон влияют гаджеты, поэтому их лучше выключить за час-два до сна, рекомендовала биохимик. Чтобы улучшить качество сна собеседница издания посоветовала использовать теплый свет, который помогает выработке гормона мелатонина.
Ранее биолог Тая Коллиер назвала медлительную походку признаком деменции. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В американском штате Джорджия арестовали преступницу, скрывавшуюся от правосудия почти два года в вентиляционной шахте. Как пишет People, Кайла Маккензи разыскивалась по ордеру за тяжкое преступление, подробности которого не раскрываются.…
В США усиливается засуха, которая уже влияет на стоимость пшеницы и вызывает опасения за продовольственный рынок. Цены на твердую красную озимую пшеницу поднялись до максимальных значений за последние два года.…
У бывшего депутата Госдумы V созыва Ризвангаджи Исаева изъяли в доход государства имущество на 18 млрд рублей. Также суд обратил в доход РФ акции ряда компаний, включая АО «Краснодаргоргаз», АО…
Армянский онлайн-ресурс 168.am со ссылкой на собственные источники сообщил, что глава киевского режима Владимир Зеленский может прибыть на саммит Европейского политического сообщества, который пройдёт в Ереване в начале мая. По…
Генпрокуратура РФ привлекла 11 соответчиков к гражданскому делу об обращении в доход государства имущества бывшей судьи Краснодарского краевого суда Елены Хахалевой и членов ее семьи. Об этом сообщает ТАСС из…
В Китае набирает популярность необычный тренд: люди все чаще заводят кур в качестве домашних питомцев. Об этом сообщает South China Morning Post. По данным издания, владельцы относятся к птицам почти…