Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Людям, страдающим бессонницей, стоит поставить в спальне горшок с лавандой, её аромат способен успокоить нервную систему и снизить уровень гормона стресса. Такой совет дал биохимик Альберт Хамена, его рекомендацию опубликовало издание HuffPost.
По его словам, вдыхание ароматических соединений лаванды напрямую воздействует на симпатическую нервную систему, которая активируется при стрессе, повышая частоту сердцебиения, давление и общую бдительность. Под влиянием запаха организм переходит в состояние, более благоприятное для ночного отдыха.
Хамена сослался на результаты научных исследований, которые показали, что лаванда способна снижать уровень кортизола в крови и уменьшать тревожность. Он добавил, что обоняние напрямую связано с участками мозга, отвечающими за настроение, восприятие боли и качество сна.
Ранее Учёный Валерий Литвинов сообщил, что для комфортного засыпания летом нужно снижать уровень тревоги. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Женщины гораздо чаще жалуются на плохой сон, однако объективные измерения показали, что по большинству параметров они спят значительно лучше мужчин. К такому неожиданному выводу пришли исследователи, сравнившие субъективные ощущения и…
Международная группа исследователей обнаружила, что общие кишечные бактерии, которыми обмениваются члены одной семьи, способны передавать не только сами микроорганизмы, но и связанные с ними риски кардиометаболических заболеваний. Результаты работы были…
В индийском штате Харьяна полиция расследует жестокое убийство 32-летнего разнорабочего, тело которого было обнаружено в водном резервуаре. Подробности этого дела 15 июня раскрыло издание The Times of India. Трагедия произошла…
Мошенники всегда торопят, давят на эмоции и используют специальные фразы-маркеры, чтобы отключить у собеседника критическое мышление. О том, какие именно формулировки должны настораживать в первую очередь, РИА Новости рассказала руководитель…
Вооруженные силы Соединенных Штатов нанесли удар по судну, подозреваемому в причастности к наркотрафику, в восточной части Тихого океана. Об этом сообщило Южное командование США (SOUTHCOM). В результате атаки один человек…
Нехватка йода способна серьёзно ударить по сердцу, мозгу и обмену веществ, однако бесконтрольный приём добавок может быть не менее опасен, чем сам дефицит. Об этом РИА Новости рассказала врач по…