Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
Обезвоживание организма может привести к усталости и другим неприятным симптомам. Биохакер Мария Молоствова рассказала, как поддерживать оптимальный уровень гидратации. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, одной из основных причин усталости может быть нехватка жидкости в организме. Многие считают, что они гидратированы, если пьют чай, газировку или кофе.
«Если вы пьете чистую воду в достаточном количестве, это не всегда помогает. Дело в том, что чрезмерное употребление воды без восполнения электролитов может истощить их через мочу», — уточнила она.
Помимо воды организму необходимы и минеральные вещества, таких как натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции. «Минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны для организма, и их можно получить из минеральной воды», — добавила Молоствова.
Уточняется, что минералы важны для правильной работы мышц и поддержания водно-солевого баланса. Потеря этих веществ происходит через мочеиспускание и потоотделение. Поскольку поддержание электролитного баланса считается приоритетом, стал популярен метод добавления щепотки розовой гималайской соли в стакан с водой.
Ранее врач Сеидова рассказала, как распознать у себя обезвоживание в жару. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Чехии зафиксирована крупнейшая за последние 30 лет вспышка чесотки, сообщает Государственный институт здравоохранения. За первое полугодие выявлено более 7 100 случаев заболевания, что на около 2 тысяч больше, чем…
В Великобритании произошла стрельба, в результате которой пострадал 16-летний подросток, сообщает Sky News. По информации канала, инцидент произошел в Бирмингеме поблизости от мечети. Согласно предварительным данным, этот случай не связан…
Король Карл III провел встречу с членами своей семьи для подготовки к встрече с принцем Гарри и Меган Маркл. Об этом сообщает Daily Mail. Ближайшие родственники короля собрались в Эдинбурге…
Еврокомиссия в сентябре может представить предложения о возможном запрете использования социальных сетей для детей в странах Евросоюза. Об этом сообщает Euractiv со ссылкой на чиновников и дипломатов ЕС. По данным…
Многие представители поколения Z (зумеры) начали массово отказываться от получения водительских удостоверений. Об этом говорится в публикации журналиста издания Daily Mail (DM). Автор публикации пишет, что 50 процентов опрошенных молодых…
Ведущий эксперт по информационной безопасности MWS Cloud Илона Кокова рекомендовала россиянам удалять старые аккаунты, отвязывать устаревшие способы оплаты подписок и использовать разные пароли на сайтах. Такие меры, по ее словам,…