Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
Обезвоживание организма может привести к усталости и другим неприятным симптомам. Биохакер Мария Молоствова рассказала, как поддерживать оптимальный уровень гидратации. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, одной из основных причин усталости может быть нехватка жидкости в организме. Многие считают, что они гидратированы, если пьют чай, газировку или кофе.
«Если вы пьете чистую воду в достаточном количестве, это не всегда помогает. Дело в том, что чрезмерное употребление воды без восполнения электролитов может истощить их через мочу», — уточнила она.
Помимо воды организму необходимы и минеральные вещества, таких как натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции. «Минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны для организма, и их можно получить из минеральной воды», — добавила Молоствова.
Уточняется, что минералы важны для правильной работы мышц и поддержания водно-солевого баланса. Потеря этих веществ происходит через мочеиспускание и потоотделение. Поскольку поддержание электролитного баланса считается приоритетом, стал популярен метод добавления щепотки розовой гималайской соли в стакан с водой.
Ранее врач Сеидова рассказала, как распознать у себя обезвоживание в жару. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Работодатель обязан предоставлять сотрудникам безопасные условия труда, которые соответствуют требованиям охраны труда. Если в помещении установлен кондиционер, температура должна поддерживаться на уровне не выше +24–25 °C, заявила член регионального штаба…
Вашингтонский окружной суд приостановил действие санкций против спецдокладчика ООН Франчески Альбанезе, признав их нарушением Первой поправки к Конституции США. Об этом со ссылкой на данные суда сообщило агентство Reuters. Ограничения…
Жители Украины, не принимающие политику киевского режима и считающие себя частью русского мира, возвращаются в Херсонскую область. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор региона Владимир Сальдо. По словам главы…
Федеральная служба безопасности объявила о разоблачении и задержании в Крыму двух агентов, работавших на украинские спецслужбы. Житель Красноперекопского района инициативно слил в ГУР координаты российских военных объектов, а симферополец вышел…
Следователи в Томской области проводят проверку по факту возможного незаконного лишения свободы и смерти мужчины в одном из реабилитационных центров региона. Об этом сообщили в региональном управлении СК. По данным…
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев опубликовал в своем Telegram-канале пост, в котором не менее десяти раз допустил оскорбительные высказывания в адрес Владимира Зеленского. Медведев заявил о нанесении жесткого удара «под…