Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
Обезвоживание организма может привести к усталости и другим неприятным симптомам. Биохакер Мария Молоствова рассказала, как поддерживать оптимальный уровень гидратации. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, одной из основных причин усталости может быть нехватка жидкости в организме. Многие считают, что они гидратированы, если пьют чай, газировку или кофе.
«Если вы пьете чистую воду в достаточном количестве, это не всегда помогает. Дело в том, что чрезмерное употребление воды без восполнения электролитов может истощить их через мочу», — уточнила она.
Помимо воды организму необходимы и минеральные вещества, таких как натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции. «Минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны для организма, и их можно получить из минеральной воды», — добавила Молоствова.
Уточняется, что минералы важны для правильной работы мышц и поддержания водно-солевого баланса. Потеря этих веществ происходит через мочеиспускание и потоотделение. Поскольку поддержание электролитного баланса считается приоритетом, стал популярен метод добавления щепотки розовой гималайской соли в стакан с водой.
Ранее врач Сеидова рассказала, как распознать у себя обезвоживание в жару. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Финансовый управляющий Елены Блиновской пытается вернуть в конкурсную массу более 61 миллиона рублей, оспаривая цепочку сделок с вологодской компанией «Аквакультура», которую семья «королевы марафонов» использовала как личную копилку. Как следует…
Экс-пресс-секретарь Владимира Зеленского Юлия Мендель обвинила своего бывшего шефа в лицемерии и полной утрате ответственности. В соцсети X* она заявила, что Зеленский не чувствует никакой ответственности ни за ответные удары…
Заместитель начальника отдела Главного управления уголовного розыска Министерства внутренних дел России Алексей Горяев раскрыл схемы мошенничества с дорогими китайскими автомобилями. Об этом информирует РИА Новости. Злоумышленники искусственно завышают стоимость машин…
42-летняя актриса Анна Казючиц оказалась в критическом состоянии после приема слишком большой дозы успокоительного. У нее возникли проблемы с нервной системой, и врач назначил ей седативные препараты. На днях ведущая…
Житель Курской области стал обладателем почти 42 миллионов рублей, сделав ставку на полное несовпадение. Как сообщили РИА Новости в пресс-службе «Столото», Александр Гламаздин выиграл суперприз в размере 41 900 499…
Президент США Дональд Трамп заявил, что переговоры с председателем КНР Си Цзиньпином прошли на высшем уровне. «Переговоры с Си Цзиньпином прошли превосходно», — подчеркнул Трамп, не вдаваясь в подробности содержания…