Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
Обезвоживание организма может привести к усталости и другим неприятным симптомам. Биохакер Мария Молоствова рассказала, как поддерживать оптимальный уровень гидратации. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, одной из основных причин усталости может быть нехватка жидкости в организме. Многие считают, что они гидратированы, если пьют чай, газировку или кофе.
«Если вы пьете чистую воду в достаточном количестве, это не всегда помогает. Дело в том, что чрезмерное употребление воды без восполнения электролитов может истощить их через мочу», — уточнила она.
Помимо воды организму необходимы и минеральные вещества, таких как натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции. «Минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны для организма, и их можно получить из минеральной воды», — добавила Молоствова.
Уточняется, что минералы важны для правильной работы мышц и поддержания водно-солевого баланса. Потеря этих веществ происходит через мочеиспускание и потоотделение. Поскольку поддержание электролитного баланса считается приоритетом, стал популярен метод добавления щепотки розовой гималайской соли в стакан с водой.
Ранее врач Сеидова рассказала, как распознать у себя обезвоживание в жару. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя Синодального отдела по взаимоотношениям церкви с обществом и СМИ Московского патриархата Илья Кузьменков высказал позицию о том, что верующий человек не способен без внутреннего дискомфорта направлять весь свой…
Заведующий кафедрой медицинской биохимии и биофизики УрФУ Виктор Емельянов заявил ТАСС, что отечественный рынок предлагает обширный ассортимент средств для терапии сахарного диабета второго типа, и тотальной привязки к зарубежным поставкам…
Фильм «Роман с камнем», в котором актеры Майкл Дуглас и Кэтлин Тернер сыграли влюбленную пару, вышел в прокат в 1984 году. Долгое время ходили слухи о романтических отношениях между актерами,…
Научный сотрудник Института русского языка имени В. В. Виноградова РАН, председатель филологического совета Фонда «Тотальный диктант» Владимир Пахомов рассказал, как соотносятся активный и пассивный словарные запасы жителей России. Об этом…
Минобороны России сообщило, что подразделения группировки войск «Днепр» ликвидировали скрытно перемещавшуюся группу живой силы ВСУ на каховском направлении, сорвав ротацию противника на правом берегу Днепра. По данным ведомства, расчёты войск…
Разговоры о возможном разводе певца Стаса Михайлова и его супруги Инны не утихают уже несколько недель. Волну слухов подняла сама Инна, которая в своем блоге четко дала понять, что их…