Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
Обезвоживание организма может привести к усталости и другим неприятным симптомам. Биохакер Мария Молоствова рассказала, как поддерживать оптимальный уровень гидратации. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, одной из основных причин усталости может быть нехватка жидкости в организме. Многие считают, что они гидратированы, если пьют чай, газировку или кофе.
«Если вы пьете чистую воду в достаточном количестве, это не всегда помогает. Дело в том, что чрезмерное употребление воды без восполнения электролитов может истощить их через мочу», — уточнила она.
Помимо воды организму необходимы и минеральные вещества, таких как натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции. «Минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны для организма, и их можно получить из минеральной воды», — добавила Молоствова.
Уточняется, что минералы важны для правильной работы мышц и поддержания водно-солевого баланса. Потеря этих веществ происходит через мочеиспускание и потоотделение. Поскольку поддержание электролитного баланса считается приоритетом, стал популярен метод добавления щепотки розовой гималайской соли в стакан с водой.
Ранее врач Сеидова рассказала, как распознать у себя обезвоживание в жару. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Московский областной суд поступила жалоба на приговор по делу о мошенничестве с квартирой певицы Ларисы Долиной. Речь идет об апелляции по резонансному спору, связанному с продажей жилья в центре…
Известный российский рэпер Джиган, он же Денис Устименко-Вайнштейн, опроверг слухи о предательстве Оксаны Самойловой и раскрыл своё видение причин, приведших к бракоразводному процессу. По словам артиста, у него не было любовниц.…
Лук представляет собой ценный растительный продукт питания, содержащий фитонциды, витамины (С, группу В) и такие минералы, как калий, кобальт и цинк. Он обладает выраженным противомикробным и противовирусным свойствами. Употребление лука…
Юрист Русудани Закарая объяснила, в каких случаях банк может отказать клиенту в возврате вклада и как действовать в такой ситуации. Об этом информирует агентство «Прайм». По ее словам, причиной блокировки…
Военный эксперт из Луганской Народной Республики Андрей Марочко проинформировал о том, как обстоит положение дел на Запорожском отрезке линии боевого соприкосновения, поделившись подробностями о разворачивающихся там событиях. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал о том, что жители продолжают…
3 февраля ушла из жизни телеведущая Светлана Жильцова. Ей было 89 лет. Вчера близкие и коллеги, включая Андрея Малахова, собрались в храме святителя Николая Чудотворца на Рогожском кладбище, чтобы проститься…