Фото: Агентство «Москва» / Авилов Александр
Обезвоживание организма может привести к усталости и другим неприятным симптомам. Биохакер Мария Молоствова рассказала, как поддерживать оптимальный уровень гидратации. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
По словам специалиста, одной из основных причин усталости может быть нехватка жидкости в организме. Многие считают, что они гидратированы, если пьют чай, газировку или кофе.
«Если вы пьете чистую воду в достаточном количестве, это не всегда помогает. Дело в том, что чрезмерное употребление воды без восполнения электролитов может истощить их через мочу», — уточнила она.
Помимо воды организму необходимы и минеральные вещества, таких как натрий, калий, магний и кальций в правильной пропорции. «Минералы, такие как бикарбонат и сера, также важны для организма, и их можно получить из минеральной воды», — добавила Молоствова.
Уточняется, что минералы важны для правильной работы мышц и поддержания водно-солевого баланса. Потеря этих веществ происходит через мочеиспускание и потоотделение. Поскольку поддержание электролитного баланса считается приоритетом, стал популярен метод добавления щепотки розовой гималайской соли в стакан с водой.
Ранее врач Сеидова рассказала, как распознать у себя обезвоживание в жару. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Минфин США объявил об отмене санкций, введенных ранее против Минфина Белоруссии, двух банков республики и компании «Беларуськалий». Об этом в четверг, 26 марта, сообщает ТАСС. Рестрикции были сняты, в частности,…
В Ханты-Мансийском автономном округе зафиксировали рост подростковой преступности. Об этом сообщает URA.RU. Прокурор Югры Дмитрий Попов выразил обеспокоенность в ходе заседания регионального парламента. «К сожалению, в прошлом году возросла на…
Генсек НАТО Марк Рютте оценил угрозу альянсу со стороны России. Об этом говорится в его ежегодном докладе на сайте организации. Рютте заявил, что Москва остаётся самой серьёзной угрозой для евроатлантического…
Глава МИД Пакистана Исхак Дар заявил, что США и Иран ведут опосредованные переговоры, обмениваясь сообщениями через Исламабад. На своей странице в социальной сети X* Дар написал, что в прессе появились…
Бизнес США заявил о желании вернуться в Россию. Об этом сообщило агентство rosbalt.ru. Президент Американской торговой палаты в РФ Роберт Эйджи заявил, что бизнес США хочет вернуться в нашу страну.…
В России оценивают риски для бюджета и работают над его долгосрочной устойчивостью. Об этом ИА «РосБалт» заявил глава Минэкономразвития Максим Решетников. Решетников прокомментировал риски пересмотра бюджетных правил и возможный дефицит, заявив,…