В стремлении сохранить молодость и свежий вид кожи все больше людей обращаются к коллагену. Биохакер Мария Молоствова объяснила, как работает коллаген и в каких формах он наиболее эффективен. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
Коллаген — это важнейший белок в организме, который формирует каркас соединительных тканей. Он представлен разными типами, из которых самые известные — I, II и III.
Тип I — это основа костей, кожи, сухожилий и роговицы; тип II находится в хрящах; тип III встречается рядом с первым типом — в коже и сосудах.
Коллаген состоит из цепочек аминокислот, где ключевую роль играют глицин, пролин и гидроксипролин. Особую ценность представляет гидролизованный коллаген, расщепленный на мелкие пептиды. Благодаря этому он легче всасывается в ЖКТ и быстрее включается в обмен веществ.
Научные данные подтверждают, что приём гидролизованного коллагена может: улучшать состояние кожи; уменьшать суставные боли; укреплять сосудистую стенку и повышать ее эластичность.
Факт: кожа состоит из коллагена примерно на 70%, и основная доля — это тип I (до 80%). Уже после 18 лет его выработка постепенно снижается — примерно на 1% ежегодно. Это и запускает процессы старения кожи.
Эксперт добавила, что гидролизованный коллаген действительно может замедлить возрастные изменения кожи, однако при выборе добавки нужно обращать внимание на качество, а перед началом приема — обязательно проконсультироваться с врачом.
Ранее биохакер Молоствова говорила, что одной из причин усталости может быть нехватка жидкости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Евросоюз, по мнению политического аналитика Алана Уотсона, может усилить эскалацию в отношениях с Россией из-за непродуманной политики. Об этом он написал в социальной сети X. Уотсон выразил мнение, что европейские…
Бывший помощник экс-президента Украины Леонида Кучмы заявил, что киевский режим довел простых граждан до крайней нищеты. Об этом на YouTube-канал рассказал Олег Соскин. По его словам, украинская верхушка, составляющая около…
Шашлык в майские праздники нередко становится привычным блюдом, но для сохранения здоровья важно не забывать об умеренности, рассказала врач-диетолог отделения клинической диетологии Российской детской клинической больницы Минздрава России Сабина Карсиева.…
Соединённые Штаты размещают в Европе около 80 тысяч своих военнослужащих, при этом численность и структура контингента регулярно меняются в зависимости от международной обстановки. Об этом сообщил представитель Европейского командования Вооружённых…
Еврокомиссия предупредила, что может ввести санкции против физических и юридических лиц третьих стран, которые покупают зерно, добытое в Донбассе и так называемой Новороссии. Об этом со ссылкой на представителя ЕК…
Музыкант и композитор Александр Маршал создал четыре мелодии на стихи главы Министерства иностранных дел России Сергея Лаврова. Об этом он рассказал в интервью aif.ru. Лавров отметил, что Маршал адаптировал его…