В стремлении сохранить молодость и свежий вид кожи все больше людей обращаются к коллагену. Биохакер Мария Молоствова объяснила, как работает коллаген и в каких формах он наиболее эффективен. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
Коллаген — это важнейший белок в организме, который формирует каркас соединительных тканей. Он представлен разными типами, из которых самые известные — I, II и III.
Тип I — это основа костей, кожи, сухожилий и роговицы; тип II находится в хрящах; тип III встречается рядом с первым типом — в коже и сосудах.
Коллаген состоит из цепочек аминокислот, где ключевую роль играют глицин, пролин и гидроксипролин. Особую ценность представляет гидролизованный коллаген, расщепленный на мелкие пептиды. Благодаря этому он легче всасывается в ЖКТ и быстрее включается в обмен веществ.
Научные данные подтверждают, что приём гидролизованного коллагена может: улучшать состояние кожи; уменьшать суставные боли; укреплять сосудистую стенку и повышать ее эластичность.
Факт: кожа состоит из коллагена примерно на 70%, и основная доля — это тип I (до 80%). Уже после 18 лет его выработка постепенно снижается — примерно на 1% ежегодно. Это и запускает процессы старения кожи.
Эксперт добавила, что гидролизованный коллаген действительно может замедлить возрастные изменения кожи, однако при выборе добавки нужно обращать внимание на качество, а перед началом приема — обязательно проконсультироваться с врачом.
Ранее биохакер Молоствова говорила, что одной из причин усталости может быть нехватка жидкости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Заполненность подземных хранилищ газа в Европе по итогам октября составила 74,68%, и это самое низкое значение для этой даты за всю историю наблюдений с 2011 года. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на данные ассоциации операторов газовой инфраструктуры…
Соединённые Штаты осуществили перевод стрелок на «зимнее» время, и, по оценкам американских специалистов, подобная смена режима непосредственно перед выборами в конгресс способна отразиться на их итогах. Об этом эксперты сообщили…
Музыкальный коллектив «Любэ» сообщил о кончине своего бэк-вокалиста Алексея Тарасова. Артисту было 64 года. Печальную новость команда обнародовала через свой канал в Telegram, сопроводив публикацию словами соболезнования. В официальном заявлении группы говорится о глубокой скорби…
Евгения Бейли, старейшая русская женщина в США, отмечает 103-й день рождения 1 ноября. Об этом передает РИА Новости. Бейли родилась в 1923 году, а ее родители приехали в Америку больше века назад. Мария и Павел Никоненко, мать и отец Бейли,…
Украинские официальные лица подтвердили изданию Kyiv Independent, что попытки атак на российские нефтеперерабатывающие заводы не прекращались, несмотря на призывы со стороны США. По словам собеседников издания, спецпосланник президента США Джаред…
Соблюдение баланса между физической нагрузкой и качественным питанием помогает уменьшить вероятность появления онкологических заболеваний. Об этом заявил врач-онколог и химиотерапевт «СМ-Клиника» Расул Ахмаев в беседе с «Лентой.ру». Специалист отметил: далеко…