В стремлении сохранить молодость и свежий вид кожи все больше людей обращаются к коллагену. Биохакер Мария Молоствова объяснила, как работает коллаген и в каких формах он наиболее эффективен. Об этом информирует ИА RuNews24.ru.
Коллаген — это важнейший белок в организме, который формирует каркас соединительных тканей. Он представлен разными типами, из которых самые известные — I, II и III.
Тип I — это основа костей, кожи, сухожилий и роговицы; тип II находится в хрящах; тип III встречается рядом с первым типом — в коже и сосудах.
Коллаген состоит из цепочек аминокислот, где ключевую роль играют глицин, пролин и гидроксипролин. Особую ценность представляет гидролизованный коллаген, расщепленный на мелкие пептиды. Благодаря этому он легче всасывается в ЖКТ и быстрее включается в обмен веществ.
Научные данные подтверждают, что приём гидролизованного коллагена может: улучшать состояние кожи; уменьшать суставные боли; укреплять сосудистую стенку и повышать ее эластичность.
Факт: кожа состоит из коллагена примерно на 70%, и основная доля — это тип I (до 80%). Уже после 18 лет его выработка постепенно снижается — примерно на 1% ежегодно. Это и запускает процессы старения кожи.
Эксперт добавила, что гидролизованный коллаген действительно может замедлить возрастные изменения кожи, однако при выборе добавки нужно обращать внимание на качество, а перед началом приема — обязательно проконсультироваться с врачом.
Ранее биохакер Молоствова говорила, что одной из причин усталости может быть нехватка жидкости. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Хозяин Белого дома Дональд Трамп ведет переговоры с Ираном, находясь в уязвимом положении, что во многом связано с заметным влиянием Израиля на принятие решений. На это обратил внимание британский журналист…
Сыновья президента США Дональда Трампа стали участниками проекта по добыче вольфрама в Казахстане, который, как ожидается, поможет Соединённым Штатам сократить зависимость от Китая в поставках металлов для оборонной отрасли, сообщает…
Депутат Государственной Думы Дмитрий Гусев рассказал, что за жарку шашлыка в неположенных местах в майские праздники грозит административная ответственность. Штраф по этой статье составляет от пяти до пятнадцати тысяч рублей,…
Ни одна армия в мире на сегодняшний день не располагает возможностями для противодействия «рою дронов», отметил заместитель председателя Совета безопасности РФ и председатель партии «Единая Россия» Дмитрий Медведев. По его…
Франция является одной из ключевых сторон в Европейском союзе, которая препятствует установлению долгосрочного мира между Москвой и Киевом. Об этом с РИА Новости поделился российский посол в Париже Алексей Мешков.…
52-летняя дочь актрисы Ларисы Голубкиной Мария посетила премьеру режиссёрского дебюта Егора Бероева и поделилась с журналистами информацией о своей редкой болезни — гиперсомнии. Это расстройство проявляется чрезмерной дневной сонливостью или…