Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Биофизик Полина Белозерова в интервью «Радио 1» подчеркнула, что основная причина постоянного ощущения усталости часто заключается не в продолжительности сна, а в его качестве, которое тесно связано с анатомическими особенностями и дыханием человека.
«Для восстановления сил ключевую роль играет не продолжительность, а наличие глубокой фазы сна. Например, вы могли спать 8 часов, но если за это время не было фазы глубокого сна длительностью 1,5−2 часа, то ваши функции организма не перезагрузились, не произошло восстановления, и вы всё ещё испытываете усталость», — отметила врач.
По ее мнению, основной фактор, негативно влияющий на качество сна, это проблемы с дыханием, обусловленные анатомическими особенностями.
Если строение челюсти влияет на дыхание и уровень насыщения мозга кислородом, это напрямую сказывается на самочувствии в течение дня. Верхняя челюсть можно сравнить с гаражом, а нижнюю – с машиной. Если гараж недостаточно развит и сужен, то машина не может правильно расположиться и вынуждена смещаться назад, сдавливая дыхательные пути, уточнила Белозерова.
Она также отметила, что положение языка, который должен заполнять собой все пространство верхнего нёба, играет важную роль и может усугублять проблему.
Ранее ученые назвали нарушение сна фактором риска болезней сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Газета «МК» проанализировала тезисы президента о глобалистских элитах и пришла к выводу, что Запад превратил украинский конфликт в высокотехнологичный полигон. Издание утверждает, что боевые действия активно используются для обкатки новейших…
Актриса Кэндис Кинг, известная по сериалу «Дневники вампиров», стала мамой в третий раз. Она и её супруг Стивен Крюгер стали родителями мальчика. Первую фотографию новорожденного пара опубликовала в своем личном…
Группа депутатов во главе с председателем комитета Госдумы по труду, социальной политике и делам ветеранов Ярославом Ниловым предложила придать юридическую силу письменным предложениям о работе (офферам). По мнению парламентариев, работодатель…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что Украина является единственным государством в мире, где под запрет попал один из официальных языков Организации Объединенных Наций. Об этом сообщает ТАСС. «Украина…
В эфире «Евровидения-2026» произошел курьез: вместо хорватского триколора был показан российский флаг. Этот инцидент случился во время оглашения результатов, когда финские СМИ освещали успех Хорватии, но при этом использовали изображение…
Глава российского внешнеполитического ведомства Сергей Лавров, находящийся с визитом в Нью-Дели, довел до участников многосторонних консультаций позицию Москвы по украинскому кризису. В ходе общения с российской прессой министр отметил, что,…