Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Биофизик Полина Белозерова в интервью «Радио 1» подчеркнула, что основная причина постоянного ощущения усталости часто заключается не в продолжительности сна, а в его качестве, которое тесно связано с анатомическими особенностями и дыханием человека.
«Для восстановления сил ключевую роль играет не продолжительность, а наличие глубокой фазы сна. Например, вы могли спать 8 часов, но если за это время не было фазы глубокого сна длительностью 1,5−2 часа, то ваши функции организма не перезагрузились, не произошло восстановления, и вы всё ещё испытываете усталость», — отметила врач.
По ее мнению, основной фактор, негативно влияющий на качество сна, это проблемы с дыханием, обусловленные анатомическими особенностями.
Если строение челюсти влияет на дыхание и уровень насыщения мозга кислородом, это напрямую сказывается на самочувствии в течение дня. Верхняя челюсть можно сравнить с гаражом, а нижнюю – с машиной. Если гараж недостаточно развит и сужен, то машина не может правильно расположиться и вынуждена смещаться назад, сдавливая дыхательные пути, уточнила Белозерова.
Она также отметила, что положение языка, который должен заполнять собой все пространство верхнего нёба, играет важную роль и может усугублять проблему.
Ранее ученые назвали нарушение сна фактором риска болезней сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Переехавший в Россию бывший депутат парламента Финляндии и основатель партии «Власть принадлежит народу» Ано Туртиайнен заявил, что намерен получить российское гражданство и связать свое будущее с Россией. Об этом он…
Онкобольная Валерия Чекалина, известная как Лерчек, находясь под следствием, планировала выезд в Сербию. После завершения курса химиотерапии она собиралась отправиться в Белград, чтобы пройти вакцинацию. Согласно информации, полученной от источников…
В понедельник утром спасатели вновь приступили к поискам иностранных альпинистов, пропавших на Эльбрусе 26 июля, как сообщили в главном управлении МЧС России по региону. СУ СК РФ по региону сообщило…
Владимир Зеленский в интервью телеканалу Sky News обозначил главную задачу для обновленного военного руководства страны. Ей станет усиление насильственной мобилизации, заявил политик. Зеленский подчеркнул, что текущая ситуация требует пересмотра подходов…
В Надыме следователи возбудили уголовное дело в отношении 14-летнего подростка, которого подозревают в разбойном нападении на 12-летнего школьника. Об этом сообщили в следственном управлении СК России по Ямало-Ненецкому автономному округу.…
Премьер-министр Великобритании Энди Бернем выступил с обращением к России перед своей встречей с главой киевского режима Владимиром Зеленским. Об этом говорится в сообщении телеканала Sky News. Он отметил, что Москве…