Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Биофизик Полина Белозерова в интервью «Радио 1» подчеркнула, что основная причина постоянного ощущения усталости часто заключается не в продолжительности сна, а в его качестве, которое тесно связано с анатомическими особенностями и дыханием человека.
«Для восстановления сил ключевую роль играет не продолжительность, а наличие глубокой фазы сна. Например, вы могли спать 8 часов, но если за это время не было фазы глубокого сна длительностью 1,5−2 часа, то ваши функции организма не перезагрузились, не произошло восстановления, и вы всё ещё испытываете усталость», — отметила врач.
По ее мнению, основной фактор, негативно влияющий на качество сна, это проблемы с дыханием, обусловленные анатомическими особенностями.
Если строение челюсти влияет на дыхание и уровень насыщения мозга кислородом, это напрямую сказывается на самочувствии в течение дня. Верхняя челюсть можно сравнить с гаражом, а нижнюю – с машиной. Если гараж недостаточно развит и сужен, то машина не может правильно расположиться и вынуждена смещаться назад, сдавливая дыхательные пути, уточнила Белозерова.
Она также отметила, что положение языка, который должен заполнять собой все пространство верхнего нёба, играет важную роль и может усугублять проблему.
Ранее ученые назвали нарушение сна фактором риска болезней сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В украинских Telegram-каналах разошлось видео, на котором сотрудники территориального центра комплектования при участии полиции применяют силу к водителю электромобиля Tesla. На кадрах мужчину вытаскивают из машины через окно, после чего…
В Госдуме заявили, что законодательство по борьбе с мошенниками могут скорректировать из-за жалоб на блокировку счетов и ограничение доступа к собственным деньгам. Об этом сказал глава комитета по финансовому рынку…
Пресс-служба Министерства Здравоохранения Омской области поделилась собранными статистическими данными о числе детей, которые родились за прошлогодний период. За 12 месяцев было зарегистрировано рождение 13 тыс. новых граждан Российской Федерации. Об этом, ссылаясь на представленные ведомством сведения,…
Премьер-министр Индии Нарендра Моди подтвердил договоренность с президентом США Дональд Трампом о снижении до 18% пошлин для индийских товаров. Об этом в понедельник, 2 февраля, сообщает РИА Новости. О соответствующем…
Военный эксперт Василий Дандыкин проинформировал о том, что в текущий момент даже наиболее отъявленные милитаристы в руководстве киевского режима начали напрямую говорить о неспособности державы продолжать затяжное противостояние с Российской Федерации. В ходе диалога с «МК» он подчеркнул,…
Мужчина, подозреваемый в похищении 9-летнего мальчика в Санкт-Петербурге, признался в его убийстве. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на правоохранителей. Следственная группа выехала на предполагаемое место утопления пропавшего мальчика. По имеющейся…