Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Биофизик Полина Белозерова в интервью «Радио 1» подчеркнула, что основная причина постоянного ощущения усталости часто заключается не в продолжительности сна, а в его качестве, которое тесно связано с анатомическими особенностями и дыханием человека.
«Для восстановления сил ключевую роль играет не продолжительность, а наличие глубокой фазы сна. Например, вы могли спать 8 часов, но если за это время не было фазы глубокого сна длительностью 1,5−2 часа, то ваши функции организма не перезагрузились, не произошло восстановления, и вы всё ещё испытываете усталость», — отметила врач.
По ее мнению, основной фактор, негативно влияющий на качество сна, это проблемы с дыханием, обусловленные анатомическими особенностями.
Если строение челюсти влияет на дыхание и уровень насыщения мозга кислородом, это напрямую сказывается на самочувствии в течение дня. Верхняя челюсть можно сравнить с гаражом, а нижнюю – с машиной. Если гараж недостаточно развит и сужен, то машина не может правильно расположиться и вынуждена смещаться назад, сдавливая дыхательные пути, уточнила Белозерова.
Она также отметила, что положение языка, который должен заполнять собой все пространство верхнего нёба, играет важную роль и может усугублять проблему.
Ранее ученые назвали нарушение сна фактором риска болезней сердца. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Минцифры опровергли информацию о выпуске провайдерами домашнего интернета «белых списков». Об этом сообщает ТАСС. Информацию о якобы готовящихся провайдерами фиксированного интернета ограничениях и переходе на «белый список» сервисов в…
В центре Санкт-Петербурга сотрудники Росгвардии поймали мужчину, который разбил стекло в машине скорой помощи. Об этом сообщила пресс-служба ведомства в Telegram. По данным правоохранительных органов, примерно в 6 часов утра…
Три человека погибли в результате столкновения бензовоза с четырьмя автомобилями на трассе «Ростов – Таганрог» в Неклиновском районе. Бензовоз перевернулся, загорелся, и топливо разлилось по дороге. Двоих пострадавших увезли в больницы Таганрога. Об этом сообщили в ГУ МЧС России по региону. По словам…
Венгрия предупредила Украину, какими последствиями ей грозит атака на газопровод «Турецкий поток»: любая агрессия будет расценена, как нападение на НАТО, передает ТАСС. С таким заявлением выступил глава канцелярии премьер-министра Венгрии…
Большинство жителей Черниговской области остались без света после атак на энергетическую инфраструктуру. Об этом сообщает компания «Черниговоблэнерго». Уточняется, что в результате повреждения важного энергетического объекта 430 тыс. жителей Нежинского района…
Туркестан мог бы послужить площадкой для переговоров между сторонами конфликта на Ближнем Востоке. Об этом заявил президент Казахстана Касым-Жомарт Токаев в ходе своего визита в Туркестанскую область. Его слова приводит…