«Мы живем в новом мире», – подобные сообщения то и дело появляются в уцелевших социальных сетях. А в старом люди могли часами «залипать в инстаграммчике». Рецептами выживания в свежей реальности с Общественной службой новостей поделилась гештальт-терапевт Ольга Маркиянова.
Напомним, председатель Фонда развития цифровой экономики Герман Клименко еще в начале марта заявил, что в России могут заблокировать доступ к Facebook, немногим позже он дал такой же прогноз относительно Instagram. Все «предсказания» оправдались.
«Мы лишаемся того условного «фастфуда», к которому привыкли. Теперь мы вынуждены встречаться с собой. И это дает возможность задуматься и понять, чего на самом деле хочется в жизни»
«У нас появляется время смотреть и выбирать, что на самом деле мы хотим посмотреть, а не просто пассивно листать ленту своих подписок. Да, мы все привыкаем к стабильности, и это вызывает обманчивую идею спокойствия. А по факту мы все стали геймерами, только «играем» мы в чужие жизни», – поделилась наблюдениями Ольга Маркиянова.
Когда мы проснемся, продолжила она, сначала может быть немного грустно. Еще бы: мы привыкли смотреть на чужую интересную картинку в инстаграме, на фоне которой своя жизнь казалось такой серой и однообразной. И в этой ситуации неплохо бы задать себе вопрос: о чем я мечтаю?..
«Только сейчас у нас появилась возможность переключиться на себя, проснуться и подумать. Я бы рекомендовала посмотреть фильм с Брюсом Уиллисом «Малыш», где человек во взрослом возрасте встречается со своим внутренним ребенком, и тот говорит: «Слушай, ты в детстве так много хотел, а почему ничего этого нет?». Чем раньше человек встретится с этим пониманием, тем меньше будет сожалений», – посоветовала Ольга Маркиянова.
То есть в тот момент, когда вам хочется «залипнуть», можно задать себе несколько вопросов: что у меня есть на самом деле? Чего бы я на самом деле хотел? Часто мы недооцениваем то, что нам на самом деле интересно!
«Вдруг с детства вы мечтали заняться вокалом? Может, стоит найти студию, единомышленников?»
«Все происходящее возвращает нас в текущий момент, значит, выводит из состояния стресса и дает больше возможности обращать внимания на самого себя и меньше слушать информационный шум», – заключила Ольга Маркиянова.
Ранее Ольга Маркиянова советовала Общественной службе новостей, как наладить сон. Если человек нервничает, ему рекомендуются больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Еще один неплохой совет – думать о будущем, планируя настоящее, пытаться найти хорошее в происходящих событиях и обратить на это свое внимание.
Ночью 22 апреля 2026 года российские Вооруженные силы нанесли массированный удар беспилотниками по Одессе, в первую очередь по портовой инфраструктуре города. Об этом сообщил вице-премьер Украины по восстановлению Алексей Кулеба…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что двойных стандартов в мировой политике не существует, поскольку есть либо уничтожение правил игры, либо их полное отсутствие. В эфире радио Sputnik дипломат…
Главнокомандующий Вооруженными силами Украины Александр Сырский в своем Telegram-канале сообщил, что российская армия не прекращает попыток продвижения на украинской территории и ставит целью захват не только Донбасса, но и всей…
Во вторник, 21 апреля 2026 года президент России Владимир Путин посетил церемонию вручения Всероссийской муниципальной премии «Служение» на площадке Stadium Live Arena в Москве, где вручил главную награду в номинации…
Суд принял решение об аресте заместителя генерального директора парка «Патриот» Виталия Мелимука. Об этом сообщает «Лента.ру» со ссылкой на информацию от Следственного комитета России. Мелимук обвиняется в получении взятки в…
В Москве к концу рабочей недели ожидается формирование временного снежного покрова. Об этом РИА Новости сообщил ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец. По его словам, в пятницу в ряде…