«Мы живем в новом мире», – подобные сообщения то и дело появляются в уцелевших социальных сетях. А в старом люди могли часами «залипать в инстаграммчике». Рецептами выживания в свежей реальности с Общественной службой новостей поделилась гештальт-терапевт Ольга Маркиянова.
Напомним, председатель Фонда развития цифровой экономики Герман Клименко еще в начале марта заявил, что в России могут заблокировать доступ к Facebook, немногим позже он дал такой же прогноз относительно Instagram. Все «предсказания» оправдались.
«Мы лишаемся того условного «фастфуда», к которому привыкли. Теперь мы вынуждены встречаться с собой. И это дает возможность задуматься и понять, чего на самом деле хочется в жизни»
«У нас появляется время смотреть и выбирать, что на самом деле мы хотим посмотреть, а не просто пассивно листать ленту своих подписок. Да, мы все привыкаем к стабильности, и это вызывает обманчивую идею спокойствия. А по факту мы все стали геймерами, только «играем» мы в чужие жизни», – поделилась наблюдениями Ольга Маркиянова.
Когда мы проснемся, продолжила она, сначала может быть немного грустно. Еще бы: мы привыкли смотреть на чужую интересную картинку в инстаграме, на фоне которой своя жизнь казалось такой серой и однообразной. И в этой ситуации неплохо бы задать себе вопрос: о чем я мечтаю?..
«Только сейчас у нас появилась возможность переключиться на себя, проснуться и подумать. Я бы рекомендовала посмотреть фильм с Брюсом Уиллисом «Малыш», где человек во взрослом возрасте встречается со своим внутренним ребенком, и тот говорит: «Слушай, ты в детстве так много хотел, а почему ничего этого нет?». Чем раньше человек встретится с этим пониманием, тем меньше будет сожалений», – посоветовала Ольга Маркиянова.
То есть в тот момент, когда вам хочется «залипнуть», можно задать себе несколько вопросов: что у меня есть на самом деле? Чего бы я на самом деле хотел? Часто мы недооцениваем то, что нам на самом деле интересно!
«Вдруг с детства вы мечтали заняться вокалом? Может, стоит найти студию, единомышленников?»
«Все происходящее возвращает нас в текущий момент, значит, выводит из состояния стресса и дает больше возможности обращать внимания на самого себя и меньше слушать информационный шум», – заключила Ольга Маркиянова.
Ранее Ольга Маркиянова советовала Общественной службе новостей, как наладить сон. Если человек нервничает, ему рекомендуются больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом. Еще один неплохой совет – думать о будущем, планируя настоящее, пытаться найти хорошее в происходящих событиях и обратить на это свое внимание.
Европейские лидеры с осторожностью относятся к перспективе вступления Украины в Евросоюз (ЕС) и отказываются предоставлять ей какие-либо послабления или ускоренные процедуры. Об этом пишет Le Monde. В материале говорится, что причинам…
В США обеспокоены здоровьем американского лидера Дональда Трампа: во время прямого эфира он прикрыл глаза и едва не уснул. Об этом сообщает Daily Express. Инцидент произошел в Белом доме, когда…
В Евросоюзе признали, что многие лидеры стран использовали премьер-министра Венгрии Виктора Орбана в качестве прикрытия, чтобы скрывать свое настоящее отношение к ряду вопросов, касающихся Украины. Об этом сообщает издание Politico…
Генштаб ВСУ отстранил от должности командира 14-й ОМБр после распространения фотографий с истощенными бойцами на купянском направлении. В заявлении украинского командования отмечается, что командир 10-го армейского корпуса также освобожден и…
В России фиксируется резкий рост заболеваемости менингитом: за восемь месяцев 2025 года она увеличилась в 3,9 раза по сравнению с аналогичным периодом 2024 года, и эксперты Всероссийского союза пациентов отмечают…
Ирландия запустила процесс массового выселения украинских беженцев и приступила к масштабному сворачиванию государственной программы по их размещению. Об этом пишет Irish Independent. По информации издания, власти вынуждены пойти на такой…