Весна, майские праздники — сезон дач и пикников. Дачный отдых часто связан с посещением сауны или бани. В свою очередь такие процедуры благотворно влияют на организм человека, выводят шлаки, укрепляют иммунитет, успокаивают нервную систему и снимают стресс. Однако польза от банных процедур будет только при соблюдении рекомендаций по подготовке к времяпровождению в парной. Раннее мы писали, что можно пить до и после парилки, о том, что можно есть весной 2023 года узнала Общественная служба новостей.
Для нашего организма посещение бани – это большая нагрузка, сравнимая с походом в тренажерный зал. Специалисты советуют поесть за 2 – 3 часа до принятия банных процедур, иначе будете чувствовать дискомфорт в желудке. Из еды стоит выбрать легкую и не жирую пищу. Съешьте овощной салат, блюда из мяса птицы. Не перебарщивайте со сладостями, выпечкой, копченостями.
Предположим, что 2 часа назад вы поели что-то легкое и идете в баню. Очевидно, за это время вы проголодаетесь. Особенно аппетит разыграется после второго-третьего захода в парную. Возьмите с собой легкий и не большой перекус, чтобы притупить чувство голода, а не наесться до отвала. Отлично подойдут орешки, сыр, креветки, овощная или фруктовая нарезки, небольшие бутерброды с рыбой и творожным сыром или канапе.
Сразу после бани не рекомендуется садиться за стол. Ваш организм должен сначала отдохнуть после нагрузки. В идеале можно начинать трапезу спустя 50 – 60 минут. Из блюд рекомендуются овощные или рыбные супы, салаты из овощей, мяса птицы, морепродуктов, легкие закуски, спагетти из твердых сортов, паэлья, пицца, мясо, птица и рыба на гриле. Из сладкого подойдут легкие творожные и муссовые десерты, желе, фрукты. От выпечки лучше отказаться.
В России задумались о запрете купюр «банка приколов». Об этом сообщило РИА «Новости». Депутат Анатолий Аксаков выразил надежду, что у его коллег не возникнет возражений по поводу предложения Банка России.…
В интернете опять распространяются сведения о том, что популярный российский певец Валерий Леонтьев якобы хочет избавиться от своей московской квартиры. Сообщается, что цена на эту недвижимость составляет 180 млн рублей.…
Евросоюз готовится к крупному торговому соглашению с Индией. Об этом заявила председатель Еврокомиссии Урсула фон дер Ляйен. Запись ее выступления опубликовал Clash Report в Telegram. По словам фон дер Ляйен,…
В Индии мужчина, по данным The Times of India, не смог найти деньги на свадьбу дочери и убил членов своей семьи. Полиция сообщает, что в городе Этах были убиты четыре…
20 января отмечается как Всемирный день сыра. Для многих гурманов сыры вроде голубого или камамбера – это изысканное лакомство. Но что кроется за этой аристократической плесенью? В интервью «Радио 1»…
В Орехово-Зуевском лесничестве специалисты лесной охраны заметили присутствие желну — чёрного дятла. Пресс-служба Комитета лесного хозяйства Московской области сообщила, что этот редкий вид находится под охраной Красной книги региона. Встреча…