Если вы придерживаетесь правильного питания, а овсяная каша на завтрак как-то надоела, то можно приготовить альтернативу — банановые оладьи. Ингредиенты в этих блюдах схожи, но вкус отличается. Общественная служба новостей узнала рецепт вкусных оладушек без муки с бананом и овсяными хлопьями.
Оладьи из овсянки и банана
Ингредиенты на 2 порции:
– 2 банана;
– 8 столовых ложек овсяных хлопьев;
– 1 куриное яйцо;
– 2 столовые ложки молока;
– сахар или мед по вкусу;
– щепотка соли;
– щепотка ванили;
– щепотка соды или разрыхлителя;
– корица по вкусу;
– растительное или кокосовое масло для жарки.
Овсяные хлопья перемешайте с солью, ванилью и содой или разрыхлителем. Измельчите смесь в муку при помощи блендера.
Вилкой разомните банан до состояния пюре. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте к нему молоко, овсяную муку, банановое пюре и подсластитель. Смесь тщательно перемешайте. У вас должна получится консистенция густой сметаны.
Хорошо разогрейте сковороду. Выпекайте оладушки на сухой сковороде либо на вашем любимом масле.
Также, при желании, во время жарки в сырой центр оладьев можно добавить, к примеру, сыр. Но в этом случае нужно обязательно накрыть сковороду крышкой, чтобы сыр точно расплавился.
На харьковском направлении в окружении, как утверждается, были уничтожены около 2000 военнослужащих ВСУ. Главнокомандующий украинскими силами Михаил Драпатый направил туда иностранных наёмников, чтобы деблокировать окружённых. Однако, по словам военно-политического эксперта…
Беспорядки во Франции можно назвать «последними судорогами макронизма». Об этом говорится в сообщении британского издания Telegraph. «Беспорядки во Франции — это предсмертные конвульсии макронизма», — гласит заголовок статьи британской газеты.…
Политолог и бывший разведчик морской пехоты США Скотт Риттер высказался о соглашении по поставкам российского дизеля в Соединенные Штаты. Его цитируют «Известия». По словам эксперта, разрешение на приобретение российских энергоресурсов…
Иран сообщил о разработке новой оперативной стратегии, принципы которой неизвестны США и Израилю. Секретарь Совета безопасности Исламской Республики Мохсен Резаи рассказал о подготовленном плане, который, по его словам, окажется разрушительнее…
Министр обороны Литвы Робертас Каунас рассказал, почему украинский беспилотный летательный аппарат, оказавшийся в воздушном пространстве республики, не был уничтожен. По его словам, военные потеряли объект из виду. Об этом пишет…
В результате атаки на Киев пострадала станция метрополитена, расположенная на левом берегу города. Информацию об этом обнародовал мэр украинской столицы Виталий Кличко в своём Telegram-канале. Помимо повреждения самой станции, градоначальник…