Если вы придерживаетесь правильного питания, а овсяная каша на завтрак как-то надоела, то можно приготовить альтернативу — банановые оладьи. Ингредиенты в этих блюдах схожи, но вкус отличается. Общественная служба новостей узнала рецепт вкусных оладушек без муки с бананом и овсяными хлопьями.
Оладьи из овсянки и банана
Ингредиенты на 2 порции:
– 2 банана;
– 8 столовых ложек овсяных хлопьев;
– 1 куриное яйцо;
– 2 столовые ложки молока;
– сахар или мед по вкусу;
– щепотка соли;
– щепотка ванили;
– щепотка соды или разрыхлителя;
– корица по вкусу;
– растительное или кокосовое масло для жарки.
Овсяные хлопья перемешайте с солью, ванилью и содой или разрыхлителем. Измельчите смесь в муку при помощи блендера.
Вилкой разомните банан до состояния пюре. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте к нему молоко, овсяную муку, банановое пюре и подсластитель. Смесь тщательно перемешайте. У вас должна получится консистенция густой сметаны.
Хорошо разогрейте сковороду. Выпекайте оладушки на сухой сковороде либо на вашем любимом масле.
Также, при желании, во время жарки в сырой центр оладьев можно добавить, к примеру, сыр. Но в этом случае нужно обязательно накрыть сковороду крышкой, чтобы сыр точно расплавился.
Приостановление расследования по делу об исчезновении семьи Усольцевых не означает его прекращения: производство может быть возобновлено при появлении новых значимых обстоятельств. Как пояснил aif.ru адвокат Дмитрий Аграновский, пауза логична, поскольку…
В природном парке «Ергаки» нашли тело 54-летнего Вадима Н., который пропал 16 августа. Мужчина ушёл из туристической группы, решив самостоятельно вернуться домой, но спустя десять дней был обнаружен мёртвым всего…
Премьер-министр Армении Никол Пашинян сообщил, что намерен обсудить с президентом России Владимиром Путиным дальнейшую стратегию двусторонних отношений. Соответствующее заявление глава армянского правительства сделал в ходе общения с журналистами, отметив, что…
Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш, выступая на саммите в формате ШОС+ в Бишкеке, заявил о наступлении момента для полного и немедленного прекращения огня на Украине. По его словам, такой шаг…
Российским школьникам официально запретили пользоваться мобильными телефонами во время уроков – данная норма, зафиксированная в соответствующем приказе Минпросвещения, вступила в силу с 1 сентября 2026 года. Документ также нормативно установил…
Возвращение к учебному режиму после каникул увеличивает нагрузку на организм ребёнка: меняется распорядок дня, возрастает интеллектуальная активность, а иногда сокращается продолжительность сна. Об этом в беседе с RT рассказала детский…