Общество

Банановые оладьи из овсянки без муки

25 июля 2022, 18:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Если вы придерживаетесь правильного питания, а овсяная каша на завтрак как-то надоела, то можно приготовить альтернативу — банановые оладьи. Ингредиенты в этих блюдах схожи, но вкус отличается. Общественная служба новостей узнала рецепт вкусных оладушек без муки с бананом и овсяными хлопьями.

Оладьи из овсянки и банана

Ингредиенты на 2 порции:

– 2 банана;
– 8 столовых ложек овсяных хлопьев;
– 1 куриное яйцо;
– 2 столовые ложки молока;
– сахар или мед по вкусу;
– щепотка соли;
– щепотка ванили;
– щепотка соды или разрыхлителя;
– корица по вкусу;
– растительное или кокосовое масло для жарки.

Овсяные хлопья перемешайте с солью, ванилью и содой или разрыхлителем. Измельчите смесь в муку при помощи блендера.

Вилкой разомните банан до состояния пюре. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте к нему молоко, овсяную муку, банановое пюре и подсластитель. Смесь тщательно перемешайте. У вас должна получится консистенция густой сметаны.

Хорошо разогрейте сковороду. Выпекайте оладушки на сухой сковороде либо на вашем любимом масле.

Также, при желании, во время жарки в сырой центр оладьев можно добавить, к примеру, сыр. Но в этом случае нужно обязательно накрыть сковороду крышкой, чтобы сыр точно расплавился.

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Железняк: Зеленский за семь лет превратил Украину в Руину

Депутат Верховной рады Ярослав Железняк заявил, что за семь лет президентства Владимира Зеленского Украина превратилась в Руину. У главы киевского режима, по его словам, отсутствует план преодоления кризиса государственного управления.…

% дней назад

Выступая в Гааге с речью, премьер-министр Индии Нарендра Моди дал мрачную оценку текущему историческому отрезку. Он назвал события последних нескольких лет «десятилетием катастроф». Политик прибыл в Нидерланды в ходе международного турне, передает ТАСС. «Сегодня мир имеет дело с новыми вызовами. Сначала была пандемия коронавируса, затем начали вспыхивать войны, а теперь — энергетический кризис. Это десятилетие превращается в десятилетие катастроф для мира», — заявил глава индийского правительства. Моди предупредил, что медлительность в решении этих проблем способна обернуться крахом глобальных достижений. По его словам, если ситуация быстро не изменится, достижения последних десятилетий будут сведены на нет, и огромная часть населения мира утонет в нищете. Отдельно премьер остановился на вопросах экономической устойчивости. По его словам, Индия и Нидерланды совместно работают над созданием надежных цепочек поставок. Турне по пяти странам началось 15 мая. Первой точкой маршрута стали Объединенные Арабские Эмираты. После Нидерландов премьер посетит Швецию, Норвегию и Италию. Поездка проходит на фоне глобальной нестабильности, которую Моди считает угрозой для многомиллиардного населения планеты. Политик не исключил, что без немедленных действий мир рискует откатиться назад в борьбе с бедностью. Совместные проекты с Нидерландами, по его мнению, призваны стать частью новой архитектуры глобальной экономики, способной выдержать будущие потрясения. Ранее Росавиация признала аварией инцидент с легкомоторным самолетом под Тюменью. Итальянские коммунисты призвали к партнерству с Россией и БРИКС. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Выступая в Гааге с речью, премьер-министр Индии Нарендра Моди дал мрачную оценку текущему историческому отрезку. Он назвал события последних нескольких лет «десятилетием катастроф». Политик прибыл в Нидерланды в ходе международного…

% дней назад

Правительство направит регионам средства на восстановление дорог после ЧС

Кабинет министров утвердил решение о финансировании регионов на восстановление дорожной инфраструктуры, поврежденной в результате крупных чрезвычайных ситуаций. Выделение средств запланировано на 2026 год. Соответствующая информация опубликована на официальном сайте правительства…

% дней назад

Telegram заблокировал канал организации «Белый интернет»

Telegram заблокировал канал организации «Белый интернет». Об этом РИА Новости сообщила генеральный директор организации, член Совета при президенте РФ по правам человека Элина Сидоренко. «Telegram заблокировал канал «Белого интернета», официальной…

% дней назад

Трутнев предложил обмен технологиями с Китаем в IT и биотехе

Вице-премьер и полпред президента РФ в ДФО Юрий Трутнев выступил с инициативой сформировать механизм обмена технологическим опытом между Россией и Китаем, передает ТАСС. Заявление прозвучало на шестом заседании межправительственной российско-китайской…

% дней назад

В Измаиле группа мужчин на мотоциклах устроила погоню за военкомами

В Одесской области Украины произошел инцидент с участием сотрудников военкомата. Группа мужчин из города Измаил вынудила представителей территориального центра комплектования покинуть населенный пункт. Погоня развернулась прямо по полю. Об этом…

% дней назад