Общество

Банановые оладьи из овсянки без муки

25 июля 2022, 18:30 — Общественная служба новостей — ОСН

Если вы придерживаетесь правильного питания, а овсяная каша на завтрак как-то надоела, то можно приготовить альтернативу — банановые оладьи. Ингредиенты в этих блюдах схожи, но вкус отличается. Общественная служба новостей узнала рецепт вкусных оладушек без муки с бананом и овсяными хлопьями.

Оладьи из овсянки и банана

Ингредиенты на 2 порции:

– 2 банана;
– 8 столовых ложек овсяных хлопьев;
– 1 куриное яйцо;
– 2 столовые ложки молока;
– сахар или мед по вкусу;
– щепотка соли;
– щепотка ванили;
– щепотка соды или разрыхлителя;
– корица по вкусу;
– растительное или кокосовое масло для жарки.

Овсяные хлопья перемешайте с солью, ванилью и содой или разрыхлителем. Измельчите смесь в муку при помощи блендера.

Вилкой разомните банан до состояния пюре. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте к нему молоко, овсяную муку, банановое пюре и подсластитель. Смесь тщательно перемешайте. У вас должна получится консистенция густой сметаны.

Хорошо разогрейте сковороду. Выпекайте оладушки на сухой сковороде либо на вашем любимом масле.

Также, при желании, во время жарки в сырой центр оладьев можно добавить, к примеру, сыр. Но в этом случае нужно обязательно накрыть сковороду крышкой, чтобы сыр точно расплавился.

Поделиться
Мария Михайловская

Закончила художественное училище МГАХУ памяти 1905 года по специальности дизайн среды. Веду тематические паблики в соцсетях, рисую иллюстрации и пишу статьи для разных СМИ. Специализируюсь на темах: красота и уход, стиль и мода, косметика, кулинария, фитнесс, правильное питание, лайфстайл, психология, искусство, праздники, лайфхаки.

Последние статьи

Папа римский Лев XIV попросил Трампа остановить конфликт на Ближнем Востоке

Римский понтифик Лев XIV заявил, что обратился с просьбой к президенту США Дональду Трампу. Об этом информирует Messaggero. По словам Папы римского, он попросил у Трампа завершить войну до Пасхи.…

% дней назад

ЦСКА победил СКА и вышел в четвертьфинал Кубка Гагарина

В пятом матче первого раунда плей-офф Кубка Гагарина КХЛ московский ЦСКА одержал победу над петербургским СКА со счётом 6:2. В составе армейцев отметился хет-триком Денис Гурьянов. Он поразил ворота соперника…

% дней назад

В Ростове-на-Дону подросток зарезал бабушку двумя ножами

В Ростове-на-Дону завершено расследование уголовного дела в отношении 16-летнего подростка, обвиняемого в убийстве своей 66-летней бабушки. Как сообщили в СУ СК РФ по Ростовской области, трагедия произошла в июле 2025…

% дней назад

В РПЦ напомнили, что Пасха не считается днем для посещения кладбищ

Заместитель председателя Синодального отдела Московского патриархата по взаимоотношениям церкви с обществом и СМИ Вахтанг Кипшидзе заявил, что посещение кладбища в Пасху не соответствует церковной традиции. По его словам, для поминовения…

% дней назад

Волочкова отреагировала на заявление психиатра Шурова о её скорой смерти

Бывшая балерина и светская львица Анастасия Волочкова высказалась в адрес врача-нарколога Василия Шурова, который ранее допустил, что она может не дожить до 60 лет из-за проблем со спиртным. В разговоре…

% дней назад

Депутат Рады Горбенко анонсировал коллапс с выплатой пенсий на Украине

Парламентарий Верховной рады Руслан Горбенко сообщил, что вскоре на Украине возможны большие проблемы с пенсиями. Его цитирует ТАСС со ссылкой на источник. По данным издания, депутат рассказал, что без западной…

% дней назад