Если вы придерживаетесь правильного питания, а овсяная каша на завтрак как-то надоела, то можно приготовить альтернативу — банановые оладьи. Ингредиенты в этих блюдах схожи, но вкус отличается. Общественная служба новостей узнала рецепт вкусных оладушек без муки с бананом и овсяными хлопьями.
Оладьи из овсянки и банана
Ингредиенты на 2 порции:
– 2 банана;
– 8 столовых ложек овсяных хлопьев;
– 1 куриное яйцо;
– 2 столовые ложки молока;
– сахар или мед по вкусу;
– щепотка соли;
– щепотка ванили;
– щепотка соды или разрыхлителя;
– корица по вкусу;
– растительное или кокосовое масло для жарки.
Овсяные хлопья перемешайте с солью, ванилью и содой или разрыхлителем. Измельчите смесь в муку при помощи блендера.
Вилкой разомните банан до состояния пюре. В отдельной миске взбейте яйцо и добавьте к нему молоко, овсяную муку, банановое пюре и подсластитель. Смесь тщательно перемешайте. У вас должна получится консистенция густой сметаны.
Хорошо разогрейте сковороду. Выпекайте оладушки на сухой сковороде либо на вашем любимом масле.
Также, при желании, во время жарки в сырой центр оладьев можно добавить, к примеру, сыр. Но в этом случае нужно обязательно накрыть сковороду крышкой, чтобы сыр точно расплавился.
Российские войска в районе Гуляйполя на стыке Запорожской и Днепропетровской областей продолжают успешно отражать контратаки Вооруженных сил Украины (ВСУ), сообщает Telegram-канал «Воин DV». По данным российских бойцов, противник, несмотря на…
Американский госсекретарь Марко Рубио заявил о намерении Вашингтона обсудить с Венгрией и Словакией отказ от энергоресурсов России. Как отметил Рубио, на переговорах планируется обсудить «то, что должно произойти», пишет РИА…
Патриарх Московский и всея Руси Кирилл призвал противодействовать формированию этноконфессиональных анклавов среди мигрантов, предупреждая о рисках радикализации и культурного дисбаланса. На собрании духовенства Московской митрополии он подчеркнул, что изолированные сообщества…
В мае 2025 года Агентство национальной безопасности США (АНБ) перехватило телефонный разговор двух иностранцев, связанный с разведкой другой страны, в котором обсуждался Иран и упоминался зять президента Дональда Трампа Джаред…
В пресс-службе ГУ МЧС по Приморскому краю сообщили о проблемах, с которыми столкнулись пожарные во Владивостоке. Об этом пишет ТАСС. По данным ведомства, двор дома, в котором начался пожар, был…
Лидер киевского режима Владимир Зеленский не хочет проводить выборы на Украине, осознавая, что одержать победу ему будет крайне сложно. Позиции диктатора с каждым днем все больше теряют силу. К такому…