Австралийка рассказала, как похудела на 57 килограмм за год

Жительница Южного Уэльса, Австралия сбросила 57 килограммов за год благодаря отказу от газировки. Ее историю публикует Daily Mirror.

32-летняя Джессика Лавджой рассказала про свое питание до решения похудеть. Ее рацион состоял из двух литров кока-колы в день, чипсов, печенья, тортом и шоколада. Австралийка заметила, что всегда страдала проблемами с силой воли.

У Лавджой не было привычки завтракать, она ела первый раз в обед, фастфуд и готовую еду навынос, и на ужин съедала мясо с овощами, перекусывая в перерывах чипсами и прочим.

«Я просто ела, не обращая внимания на то, что попадает в мой организм», — заметила женщина.

Когда жительница Австралии стала страдать от боли в коленях и ступнях, она решила отказаться от вредной пищи.

Теперь Лавджой стала завтракать, съедая отруби с миндальным молоком, бананом и два ломтика цельнозернового хлеба с арахисовым маслом или джемом. На обед женщина ела салат с курицей, мясом или ветчиной, а на ужин – овощи  с курицей с макаронами или с рисом. Высококалорийные десерты Лавджой также исключила из рациона.

В качестве мотиватора на пути к здоровому телу у женщины выступала любовь к себе и забота о своем теле.

Ранее Общественная служба новостей писала о том, что диетолог Татьяна Дик составила перечень часто рекомендуемых ЗОЖ-продуктов, которые на самом деле не помогают при похудении.