Ученые из Университета Англия Раскин (ARU) провели исследование, которое показало связь между физической активностью и психическим здоровьем. По данным их анализа, проведенного в журнале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, физическая активность способна снизить риск депрессии на 23% и тревоги на 26%.
Отмечается, что наиболее сильная связь выявлена с занятиями низкой и умеренной интенсивности, такими как ходьба, садоводство и гольф. Высокоинтенсивные тренировки не показали таких же стабильных результатов в уменьшении депрессии.
Положительные эффекты не ограничиваются только депрессией, поскольку риск развития тяжелых психических заболеваний, таких как психоз/шизофрения, может снизиться на 27%. Исследование ученых учитывало различия в полах, возрастных группах и географических регионах.
Ранее стало известно, что высокий уровень холестерина в крови может повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск развития атеросклероза. Врач предупреждает, что различные ежедневные продукты содержат скрытый холестерин.
Политолог из Великобритании Джастин Бронк поделился сведениями о том, что ВС Украины лишились нескольких комплексов ПВО Patriot из-за того, что применили их для перехвата недорогих и массовых «умных» авиационных бомб Вооружённых сил Российской Федерации. Он подчеркнул,…
Кандидат в президенты США Дональд Трамп, выступая на предвыборном митинге в штате Нью-Джерси, похвалил серийного убийцу Ганнибала Лектера из кинофильма «Молчание ягнят», передает The Guardian. В своем выступление экс-президент охарактеризовал…
Руководитель киевского режима Владимир Зеленский поделился сведениями о том, что Вооружённые силы Российской Федерации укрепляют своё положение на территории Харьковщины, населённые пункты которой оказались частью линии боевого соприкосновения. «Есть села, которые стали…
Завершился матч второго тура группового этапа чемпионата мира по хоккею, в котором встречались сборные Дании и Канады. Итогом игры стала победа канадцев со счетом 5:1. В составе победителей дублем отметился…
Военкор Дмитрий Стешин подчеркнул, что наёмнические отряды из держав Организации Североатлантического Договора, оказываясь под ударами Вооружённых сил Российской Федерации, будут сбегать гораздо более быстро, чем украинцы. В ходе диалога с газетой «Комсомольская…
Завершился матч второго тура группового этапа чемпионата мира по хоккею-2024, в котором сборная Латвии встречалась со сборной Франции. Итогом игры стала победа латвийцев в овертайме со счетом 3:2. В составе…