Ученые из Университета Англия Раскин (ARU) провели исследование, которое показало связь между физической активностью и психическим здоровьем. По данным их анализа, проведенного в журнале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, физическая активность способна снизить риск депрессии на 23% и тревоги на 26%.
Отмечается, что наиболее сильная связь выявлена с занятиями низкой и умеренной интенсивности, такими как ходьба, садоводство и гольф. Высокоинтенсивные тренировки не показали таких же стабильных результатов в уменьшении депрессии.
Положительные эффекты не ограничиваются только депрессией, поскольку риск развития тяжелых психических заболеваний, таких как психоз/шизофрения, может снизиться на 27%. Исследование ученых учитывало различия в полах, возрастных группах и географических регионах.
Ранее стало известно, что высокий уровень холестерина в крови может повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск развития атеросклероза. Врач предупреждает, что различные ежедневные продукты содержат скрытый холестерин.
Жителей Москвы и Подмосковья ожидал период настоящего летнего тепла в последние дни июля и начале августа. Синоптик прогностического центра «Метео» Александр Ильин поделился подробным прогнозом с интернет-изданием «Подмосковье сегодня». По…
Член комитета Госдумы по бюджету и налогам Евгений Федоров прокомментировал включение сооснователя Telegram Павла Дурова* в перечень террористов и экстремистов Росфинмониторинга. Об этом сообщает радиостанция «Говорит Москва». Федоров раскрыл последствия,…
Центробанк направил в Российский союз автостраховщиков (РСА) пакет предложений, касающихся корректировки правил возврата страховой премии по ОСАГО. Регулятор настаивает на введении для страховых компаний четырнадцатидневного периода охлаждения. В течение этого…
Тридцатого июля Минобороны Японии объявило: экипаж эсминца «Тёкай» впервые выполнил стрельбы с применением крылатых ракет Tomahawk. Учения прошли в акватории Тихого океана при поддержке ВМС США. Ожидается, что корабль вернется…
В Москве сотрудники правоохранительных органов задержали миллиардера, основателя компании «ЭФКО» Валерия Кустова и генерального директора этого же предприятия Евгения Ляшенко. Сведения о произошедшем ТАСС подтвердили источники в силовых структурах. Кустову…
Социальные сети захватил новый кулинарный тренд — чипсы из крапивы. Молодые листья обмакивали в кляр из яйца, муки и специй, после чего обжаривали в растительном масле до хрустящей корочки. Авторы…