Ученые из Университета Англия Раскин (ARU) провели исследование, которое показало связь между физической активностью и психическим здоровьем. По данным их анализа, проведенного в журнале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, физическая активность способна снизить риск депрессии на 23% и тревоги на 26%.
Отмечается, что наиболее сильная связь выявлена с занятиями низкой и умеренной интенсивности, такими как ходьба, садоводство и гольф. Высокоинтенсивные тренировки не показали таких же стабильных результатов в уменьшении депрессии.
Положительные эффекты не ограничиваются только депрессией, поскольку риск развития тяжелых психических заболеваний, таких как психоз/шизофрения, может снизиться на 27%. Исследование ученых учитывало различия в полах, возрастных группах и географических регионах.
Ранее стало известно, что высокий уровень холестерина в крови может повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск развития атеросклероза. Врач предупреждает, что различные ежедневные продукты содержат скрытый холестерин.
Основатель ByteDance Чжан Имин стал самым богатым человеком Азии. Его состояние превысило $105 млрд, следует из данных Bloomberg Billionaires Index. За последний месяц капитал 43-летнего предпринимателя увеличился более чем на…
Россия могла передать Ирану разведывательные данные, которые помогли при подготовке удара по американской авиабазе «Принц Султан» в Саудовской Аравии. Об этом сообщает CNN со ссылкой на американских чиновников и источники…
Спецпредставитель президента РФ и глава РФПИ Кирилл Дмитриев высказался о российских энергоресурсах. Об этом сообщил в своих соцсетях. По мнению эксперта, российское топливо должно быть доступно всем, кто не хочет…
Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш выступил с заявлением о разрушительных последствиях конфликта на Украине для мировой экономики. Об этом в среду, 16 сентября, сообщает РИА Новости. В ходе пресс-конференции в…
В Киеве утром 16 сентября в результате российской атаки был полностью уничтожен склад Фонда Елены Зеленской. Об этом сообщили представители организации. На складе находилась гуманитарная помощь, предназначенная для детей, семей,…
Женщинам во время менструации можно посещать храм, молиться, прикладываться к иконам и святым мощам. Об этом рассказал священник Виктор Никишов, отвечая на один из распространенных вопросов прихожанок. По его словам,…