Ученые из Университета Англия Раскин (ARU) провели исследование, которое показало связь между физической активностью и психическим здоровьем. По данным их анализа, проведенного в журнале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, физическая активность способна снизить риск депрессии на 23% и тревоги на 26%.
Отмечается, что наиболее сильная связь выявлена с занятиями низкой и умеренной интенсивности, такими как ходьба, садоводство и гольф. Высокоинтенсивные тренировки не показали таких же стабильных результатов в уменьшении депрессии.
Положительные эффекты не ограничиваются только депрессией, поскольку риск развития тяжелых психических заболеваний, таких как психоз/шизофрения, может снизиться на 27%. Исследование ученых учитывало различия в полах, возрастных группах и географических регионах.
Ранее стало известно, что высокий уровень холестерина в крови может повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск развития атеросклероза. Врач предупреждает, что различные ежедневные продукты содержат скрытый холестерин.
Бывший глава МИД Украины Дмитрий Кулеба заявил, что Вашингтон пытается изменить круг европейских участников переговорного процесса по Украине, отодвигая на второй план Великобританию, Германию и Францию и одновременно усиливая роль…
Петр Щербаченко, доцент Финансового университета при правительстве РФ, сообщил о том, что злоумышленники действуют по стандартным схемам. По его словам, имеется перечень формулировок, по которым преступника можно вычислить практически мгновенно.…
Украинские военные формирования изменили направление атак на российские регионы, сосредоточившись на Поволжье. Об этой особенности последних массированных ударов сообщили авторы Telegram-канала «Архангел спецназа». По информации канала, два дня подряд украинские…
В процессе подготовки гуманитарной миссии в Алешках Яна Лантратова поддерживала регулярные телефонные контакты с командой супруги президента США Меланьи Трамп. Об этом сообщило РИА Новости со ссылкой на заявление самой…
Обладательница титула «Вторая вице-мисс Россия» Алена Шишкова поделилась своей историей борьбы с расстройством пищевого поведения, которое длилось около четырех лет. Модель похудела до 45 килограммов при росте 176 см —…
В Москву и Московскую область на этой неделе придет метеорологическая зима. Среднесуточная температура с каждым днем будет понижаться и к выходным составит около нуля по Цельсию: в дневные часы столбики…