Ученые из Университета Англия Раскин (ARU) провели исследование, которое показало связь между физической активностью и психическим здоровьем. По данным их анализа, проведенного в журнале Neuroscience and Biobehavioural Reviews, физическая активность способна снизить риск депрессии на 23% и тревоги на 26%.
Отмечается, что наиболее сильная связь выявлена с занятиями низкой и умеренной интенсивности, такими как ходьба, садоводство и гольф. Высокоинтенсивные тренировки не показали таких же стабильных результатов в уменьшении депрессии.
Положительные эффекты не ограничиваются только депрессией, поскольку риск развития тяжелых психических заболеваний, таких как психоз/шизофрения, может снизиться на 27%. Исследование ученых учитывало различия в полах, возрастных группах и географических регионах.
Ранее стало известно, что высокий уровень холестерина в крови может повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы, увеличивая риск развития атеросклероза. Врач предупреждает, что различные ежедневные продукты содержат скрытый холестерин.
Адвокаты потерпевших по делу о теракте в «Крокус Сити Холле» заговорили о смертной казни для террористов. Об этом сообщил телеграм-канал Mash. Защитники пообещали добиваться больших сроков для пособников террористов. Исполнители…
В Крыму на трассе «Таврида» сотрудники Госавтоинспекции задержали таксиста в алкогольном опьянении. Об этом сообщают argumenti.ru. Состояние водителя «Фольксвагена» описали как «выраженный запах алкоголя изо рта, несвязная речь». При этом…
Как удалось узнать «Европейской правде» у собственных источников, Венгрия согласилась вернуть украинскому «Ощадбанку» конфискованные и арестованные инкассаторские машины. Об этом в четверг, 12 марта, сообщает РИА Новости. В то же…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова отреагировал на слова Владимира Зеленского, который назвал нечеловеческими особями жителей Крыма, участвовавших в референдуме 2014 года. «Напомню этому самому банковскому отребью, что тогда, 16…
В Госдуме предложили разрешить женщинам приглашать на роды любое лицо. Соответствующий законопроект внесли на рассмотрение руководитель фракции «Новые люди» Алексей Нечаев вместе с депутатами Анной Скрозниковой, Сарданой Авксентьевой и Ксенией…
Власти раскрыли причину ЧП на Иркутском авиазаводе. Об этом в своём телеграм-канале написал губернатор региона Игорь Кобзев. Чиновник подтвердил, что сегодня на предприятии произошёл инцидент, который привёл к травмам. Это…