Артеменко: В эпоху достигаторства стоит признать ценность имеющейся стабильности

Феномен откладывания жизни на неопределенное время особо остро проявляется в преддверии Нового года, когда множество людей стремятся сформулировать планы на будущее, но сталкиваются с несогласованностью внутри себя. Психолог и гештальт-терапевт Екатерина Артеменко пояснила «Известиям», что за прокрастинацией нередко скрывается не банальная лень, а глубокий внутренний конфликт между стремлением к переменам и страхом перед ними.

Попытки заставить себя действовать через силу обычно оказываются малоэффективными, так как не учитывают истинные потребности личности. Расхожее мнение о том, что желание неизменно приводит к действиям, не охватывает всю сложность психологических процессов, добавила собеседница журналистов.

Екатерина Артеменко отмечает, что иногда отсутствие активности может указывать на то, что человек доволен текущей ситуацией. Это тоже считается нормой. В современном мире, ориентированном на бесконечное стремление к достижениям, необходимо ценить уже достигнутую стабильность.

Для того чтобы планирование будущего было гармоничным, психолог рекомендует ставить позитивные цели, опираясь на собственные интересы, а не на ожидания окружающих.

Кроме того, важным этапом становится разделение больших задач на небольшие шаги, которые смогут приносить удовольствие сами по себе.Также важно, чтобы путь к достижению целей вдохновлял и давал энергию, а возможные неудачи не вызывали чувства подавленности или страха.

Ранее сообщалось, что гирлянды и мишура могут стать источником аллергической реакции у детей. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.