Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Феномен откладывания жизни на неопределенное время особо остро проявляется в преддверии Нового года, когда множество людей стремятся сформулировать планы на будущее, но сталкиваются с несогласованностью внутри себя. Психолог и гештальт-терапевт Екатерина Артеменко пояснила «Известиям», что за прокрастинацией нередко скрывается не банальная лень, а глубокий внутренний конфликт между стремлением к переменам и страхом перед ними.
Попытки заставить себя действовать через силу обычно оказываются малоэффективными, так как не учитывают истинные потребности личности. Расхожее мнение о том, что желание неизменно приводит к действиям, не охватывает всю сложность психологических процессов, добавила собеседница журналистов.
Екатерина Артеменко отмечает, что иногда отсутствие активности может указывать на то, что человек доволен текущей ситуацией. Это тоже считается нормой. В современном мире, ориентированном на бесконечное стремление к достижениям, необходимо ценить уже достигнутую стабильность.
Для того чтобы планирование будущего было гармоничным, психолог рекомендует ставить позитивные цели, опираясь на собственные интересы, а не на ожидания окружающих.
Кроме того, важным этапом становится разделение больших задач на небольшие шаги, которые смогут приносить удовольствие сами по себе.Также важно, чтобы путь к достижению целей вдохновлял и давал энергию, а возможные неудачи не вызывали чувства подавленности или страха.
Ранее сообщалось, что гирлянды и мишура могут стать источником аллергической реакции у детей. Подробности об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Ученые заявили, что сегодня, 20 января, на Земле ожидаются мощные магнитные бури, уровень геомагнитной активности может достигнуть значений G3-G4. Терапевт Надежда Чернышова в беседе с aif.ru разъяснила, для каких групп…
Политолог-американист Алексей Наумов, комментируя споры вокруг Гренландии и напряженность в американо-европейских отношениях, заявил об изменении отношения Европейского союза (ЕС) к президенту США Дональду Трампу. Его слова приводит «Лента.ру». «Это окончательно…
Наиболее благоприятными для ежегодного отпуска с точки зрения восстановления организма являются поздняя весна и начало осени. Об этом рассказал РИА Новости врач-терапевт Красногорской больницы Минздрава Московской области Иван Еременко. По…
Военный корреспондент Евгений Поддубный в интервью актёру Вячеславу Манучарову в выпуске программы «Эмпатия Манучи» на RuTube оценил уровень осведомленности президента России Владимира Путина о ситуации в зоне специальной военной операции…
Размер ежемесячного пособия по уходу за ребенком в 2026 году будет определяться на основании дохода, полученного в 2024 и 2025 годах. С 1 февраля 2026 года его максимальная сумма составит…
Украина не имеет возможности восстановить границы 1991 года. К такому выводу пришел депутат Верховной рады Дмитрий Разумков. Своей точкой зрения по украинскому вопросу он поделился в беседе с YouTube-каналом Politeka.…