Арт-терапевт Наталья Воробьева рассказала, какие способы помогут справиться со стрессом.
Она отметила несколько методов. По ее мнению, часто отлично работает саморефлексия. Эксперт рассказала, что для этого нужно сесть, подумать и четко сформулировать свои истинные потребности. Она отметила, что необходимо замечать маленькие радости и получать от этого удовольствие.
Арт-терапевт подчеркнула, что важно заниматься физическими нагрузками, спортом. Это поможет телу лучше себя чувствовать. Также Воробьева рассказала и про творческие методы отвлечения от стресса.
Музыка, рисование, вышивка хорошо помогают справиться с негативными мыслями. Профессор Оксана Защиринская заявляла, что при стрессе человека может отвлечь полное погружение в текущие цели и задачи на работе. На ее взгляд, фокус внимания смещается на другие вещи и забывает о глобальных проблемах.
Ранее психолог Анна Девяткина перечислила возможные причины лени. Иногда такое состояние проявляется на фоне депрессии, отметила она.
Международная медицинская гуманитарная миссия, действующая при участии российских специалистов, планирует увеличить масштаб деятельности на африканском континенте. Одним из ключевых направлений станет запуск образовательной онлайн-платформы, предназначенной для местных врачей. Об этом…
Посол России в Веллингтоне Станислав Кранс в интервью РИА Новости заявил, что Новой Зеландии необходимо отказаться от восприятия Москвы сквозь призму чужих оценок, свернуть военные активности, несущие риски для региона,…
В городе Березники Пермского края неустановленный мужчина нанес на стелу монумента, посвященного участникам специальной военной операции, надпись с оскорблением в адрес героев СВО. Запись с камеры видеонаблюдения, зафиксировавшую действия вандала,…
Глава французского правительства Себастьен Лекорню обратился к телекоммуникационным операторам страны с просьбой рассмотреть возможность временного прекращения работы ряда популярных социальных платформ. Информацию об этом распространил ресурс Blast. В перечень сервисов,…
Российская путешественница Полина, лишившаяся тысячи долларов (примерно 81 тысяча рублей) из гостиничного сейфа во время поездки по США, восстановила картину хищения, прибегнув к помощи Chat GPT. Историей она поделилась с…
Специалисты НИТУ МИСИС представили первую отечественную систему виртуальной реальности, предназначенную для подготовки работников горнодобывающей промышленности к действиям в аварийных условиях. Разработка позволяет отрабатывать коллективные навыки без приостановки реального производства. Информацию…