Арт-терапевт Наталья Воробьева рассказала, какие способы помогут справиться со стрессом.
Она отметила несколько методов. По ее мнению, часто отлично работает саморефлексия. Эксперт рассказала, что для этого нужно сесть, подумать и четко сформулировать свои истинные потребности. Она отметила, что необходимо замечать маленькие радости и получать от этого удовольствие.
Арт-терапевт подчеркнула, что важно заниматься физическими нагрузками, спортом. Это поможет телу лучше себя чувствовать. Также Воробьева рассказала и про творческие методы отвлечения от стресса.
Музыка, рисование, вышивка хорошо помогают справиться с негативными мыслями. Профессор Оксана Защиринская заявляла, что при стрессе человека может отвлечь полное погружение в текущие цели и задачи на работе. На ее взгляд, фокус внимания смещается на другие вещи и забывает о глобальных проблемах.
Ранее психолог Анна Девяткина перечислила возможные причины лени. Иногда такое состояние проявляется на фоне депрессии, отметила она.
Лидера террористического киевского режима Владимира Зеленского могут ожидать репрессии после завершения украинского конфликта. Так считает глава Донецкой Народной Республики (ДНР) Денис Пушилин. В разговоре с ТАСС он озвучил судьбу киевского…
Украина в первой половине 2026 года планирует заключить контракты на поставку 25 тысяч наземных робототехнических комплексов (НРТК), которые должны заменить солдат в задачах логистики на передовой. Об этом сообщает Defense…
Привычка работать лёжа в постели или сидя на кровати с ноутбуком имеет скрытые последствия для здоровья и продуктивности. Об этом «Газете.Ru» рассказали эксперт по сну Ангелина Логинова и врач-реабилитолог Надежда…
С мая 2026 года владельцев и арендаторов квартир ожидают серьезные изменения, в первую очередь финансовые. Если не вовремя проверять счетчики воды, электричества или газа и не передавать показания регулярно, управляющая…
Во время испытаний российского перспективного экспериментального истребителя Су-47 отказали навигационные приборы. Это создало серьезные сложности с заходом на посадку в условиях плотной облачности. Об этом ТАСС сообщил Герой России, летчик-испытатель…
За неделю с 18 по 25 апреля цены на молоко в российских магазинах снизились на 5,8%. Такими сведениями с «Газетой.Ru» поделился создатель Индекса Мишек, заведующий лабораторией анализа институтов и финансовых…