Арт-терапевт Наталья Воробьева рассказала, какие способы помогут справиться со стрессом.
Она отметила несколько методов. По ее мнению, часто отлично работает саморефлексия. Эксперт рассказала, что для этого нужно сесть, подумать и четко сформулировать свои истинные потребности. Она отметила, что необходимо замечать маленькие радости и получать от этого удовольствие.
Арт-терапевт подчеркнула, что важно заниматься физическими нагрузками, спортом. Это поможет телу лучше себя чувствовать. Также Воробьева рассказала и про творческие методы отвлечения от стресса.
Музыка, рисование, вышивка хорошо помогают справиться с негативными мыслями. Профессор Оксана Защиринская заявляла, что при стрессе человека может отвлечь полное погружение в текущие цели и задачи на работе. На ее взгляд, фокус внимания смещается на другие вещи и забывает о глобальных проблемах.
Ранее психолог Анна Девяткина перечислила возможные причины лени. Иногда такое состояние проявляется на фоне депрессии, отметила она.
21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…
Актриса Яна Поплавская заявила, что депутаты Госдумы накручивают себе хвалебные комментарии. Своим мнением она поделился в Telegram-канале. По словам артистки, перед выборами в Госдуму в каналах парламентариев начали появляться сообщения…
21 января 2026 года проходит под знаком перехода от точного планирования к живому общению. Меркурий переходит в Водолей, присоединяясь к Венере, что резко меняет информационный фон. Если 20 числа энергия…
Врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева объяснила, как не заболеть в лютый мороз. Об этом сообщает телеканал «360». По словам специалиста, следует одеваться по погоде и использовать термобелье. Одежда должна отводить от…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прокомментировал уголовное дело НАБУ в отношении экс-премьера Украины и лидера партии «Батькивщина» Юлии Тимошенко. Об этом пишет «Московский комсомолец». Как отметил глава киевского режима, соответствующее…
Российские таможенники задержали в аэропорту Шереметьево в Москве женщину с незадекларированными украшениями. Об этом во вторник, 20 января, сообщила пресс-служба ФТС. Уточняется, что речь идет об украшениях ювелирного дома Cartier,…