Фото: freepil.com/jcomp
Короткий перерыв за прослушиванием любимой мелодии может быть гораздо эффективнее простого отдыха в тишине. Как сообщает журнал Applied Psychophysiology and Biofeedback, международная группа ученых под руководством профессора Цзинь Лю экспериментально доказала, что спокойная музыка не просто создает ощущение расслабления, но и объективно восстанавливает работу уставшего мозга.
Исследователи привлекли к эксперименту 30 студентов, которых сначала серьезно утомили получасовым тестом на концентрацию внимания. После этого одна группа участников в течение 20 минут слушала спокойную инструментальную музыку, а другая просто отдыхала в тишине.
Студенты первой группы не только субъективно почувствовали себя более отдохнувшими, но и их мозговая активность, зафиксированная с помощью ЭЭГ, показала объективные улучшения. У них восстановилась альфа-частота, связанная с бодростью и ясностью мышления, и снизилась активность медленных волн, характерных для состояния утомления и сонливости. В то же время у тех, кто отдыхал в тишине, таких положительных изменений в работе мозга не произошло.
По словам авторов исследования, музыка помогает мозгу буквально «перезагрузиться» после интенсивной умственной работы, регулируя эмоциональное состояние и восстанавливая когнитивные функции.
Ранее ученые Новгородского государственного университета выявили прямую связь между осложнениями во время беременности и последующим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний у матери. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Член омского отделения Ассоциации юристов России Дмитрий Голендяев в беседе с РИА Новости описал механизм получения компенсации для пассажира, столкнувшегося с овербукингом. По его словам, при отказе в посадке из-за…
Президент Польши Кароль Навроцкий пока не принял окончательного решения о лишении Владимира Зеленского ордена Белого Орла, пишет Rzeczpospolita со ссылкой на источники в президентском дворце. По данным собеседников издания, вопрос…
Наталья Сидорова пояснила, что доноры костного мозга не «теряют» его: это распространённый миф. Существует два способа забора клеток — из периферической крови после стимуляции, когда нужные клетки временно выходят из…
На Украине действует система поощрения операторов беспилотников, в рамках которой подразделения получают очки за поражение российских целей; как пишет The Washington Post, накопленные баллы затем можно обменять на новое оборудование.…
По состоянию на вечер 13 июня подразделения группировки «Север» взяли под контроль восточную и центральную части населённого пункта Бачевск в Сумской области. Сообщается, что силы противника покинули Бачевск — причём…
Эксперты Роскачества рекомендовали при покупке туров придерживаться «презумпции недоверия», чтобы снизить риск столкновения с мошенниками. Об этом сообщили ТАСС в организации. Специалисты советуют не полагаться только на наличие сайта, кол-центра…