APB: музыка помогает отдохнуть мозгу лучше тишины

Короткий перерыв за прослушиванием любимой мелодии может быть гораздо эффективнее простого отдыха в тишине. Как сообщает журнал Applied Psychophysiology and Biofeedback, международная группа ученых под руководством профессора Цзинь Лю экспериментально доказала, что спокойная музыка не просто создает ощущение расслабления, но и объективно восстанавливает работу уставшего мозга.

Исследователи привлекли к эксперименту 30 студентов, которых сначала серьезно утомили получасовым тестом на концентрацию внимания. После этого одна группа участников в течение 20 минут слушала спокойную инструментальную музыку, а другая просто отдыхала в тишине.

Студенты первой группы не только субъективно почувствовали себя более отдохнувшими, но и их мозговая активность, зафиксированная с помощью ЭЭГ, показала объективные улучшения. У них восстановилась альфа-частота, связанная с бодростью и ясностью мышления, и снизилась активность медленных волн, характерных для состояния утомления и сонливости. В то же время у тех, кто отдыхал в тишине, таких положительных изменений в работе мозга не произошло.

По словам авторов исследования, музыка помогает мозгу буквально «перезагрузиться» после интенсивной умственной работы, регулируя эмоциональное состояние и восстанавливая когнитивные функции.

Ранее ученые Новгородского государственного университета выявили прямую связь между осложнениями во время беременности и последующим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний у матери. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.