Опрос, проведенный специалистами сайта по поиску работы и цифрового медицинского сервиса, показал, что две трети жителей России страдают от эмоционального выгорания. Психолог, писатель и лауреат премии «Золотая психея» Михаил Хорс в эфире Общественной службы новостей объяснил, как выявить эмоциональное выгорание.
По словам специалиста, выгорание – это в первую очередь падение уровня энергии. Человек перестает получать удовольствие от того, что приносило радость ему раньше.
«Эмоциональное выгорание – это усталость, которую чувствует личность человека, из-за того, что эта личность сильно потрудилась и не возобновила свои силы, а личностный труд, на самом деле, — эмоциональный. Каждый раз, когда человек испытывает отрицательные эмоции, отрицательные психические состояния — тревогу, раздражение, недовольство, разочарование, страх, гнев, чувство вины, стыда — все эти состояния забирают у него силы. То есть когда наша личность их чувствует, она обессиливается.
Каждый раз, когда мы испытываем положительные психические состояния — радость, воодушевление, чувство благодарности, ощущение любви, дружбы, признательности — вот это все нам дает силы. Эмоциональное выгорание происходит, когда на периоде времени количество отрицательных эмоций больше, чем положительных. То есть по сути, это результат баланса между отрицательными и положительными психическими состояниями», — говорит психолог.Хорс также отметил, если вовремя не заметить эмоциональное выгорание, человек может впасть в депрессию.
Подробнее на тему эмоционального выгорания смотрите в программе ОСН-ТВ «Позиция».
Привлечь Россию к ответственности за аварию на Чернобыльской атомной электростанции призвал глава МИД Украины Андрей Сибига в годовщину катастрофы на ЧАЭС. Соответствующую публикацию министр иностранных дел Украины разместил на своей…
Известный комик Максим Галкин* провел пышную свадьбу в Каннах, сообщает Telegram-канал SHOT. Торжество модели из Харькова и руководителя крупной IT-компании из Киева украсили выступления Валерия Меладзе и Рики Мартина. Как…
Участники ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС рассказали о непоправимых ошибках первых дней после взрыва на станции, которые стоили многим участникам тех событий здоровья и жизни, пишет «Лента.ру». Как рассказал председатель…
Американский предприниматель Илон Маск резко высказался о стрельбе в отеле Washington Hilton, где проходил ужин президента США Дональда Трампа с корреспондентами Белого дома. Своим мнением он поделился в социальных сетях.…
Украинского кинопродюсера, кастинг-директора и военнослужащую ВСУ Викторию Боброву, известную под позывным «Цветок», ликвидировали в зоне СВО. Об этом со ссылкой на украинские источники сообщает aif.ru. По имеющейся информации, Боброва проходила…
После ухода из жизни Алексея Пиманова народный артист России Леонид Якубович заявил, что теперь убеждён в существовании незаменимых людей. Их дружба длилась около 40 лет, и ведущий «Поля чудес» всегда…