Опрос, проведенный специалистами сайта по поиску работы и цифрового медицинского сервиса, показал, что две трети жителей России страдают от эмоционального выгорания. Психолог, писатель и лауреат премии «Золотая психея» Михаил Хорс в эфире Общественной службы новостей объяснил, как выявить эмоциональное выгорание.
По словам специалиста, выгорание – это в первую очередь падение уровня энергии. Человек перестает получать удовольствие от того, что приносило радость ему раньше.
«Эмоциональное выгорание – это усталость, которую чувствует личность человека, из-за того, что эта личность сильно потрудилась и не возобновила свои силы, а личностный труд, на самом деле, — эмоциональный. Каждый раз, когда человек испытывает отрицательные эмоции, отрицательные психические состояния — тревогу, раздражение, недовольство, разочарование, страх, гнев, чувство вины, стыда — все эти состояния забирают у него силы. То есть когда наша личность их чувствует, она обессиливается.
Каждый раз, когда мы испытываем положительные психические состояния — радость, воодушевление, чувство благодарности, ощущение любви, дружбы, признательности — вот это все нам дает силы. Эмоциональное выгорание происходит, когда на периоде времени количество отрицательных эмоций больше, чем положительных. То есть по сути, это результат баланса между отрицательными и положительными психическими состояниями», — говорит психолог.Хорс также отметил, если вовремя не заметить эмоциональное выгорание, человек может впасть в депрессию.
Подробнее на тему эмоционального выгорания смотрите в программе ОСН-ТВ «Позиция».
Согласно публикации New York Times, Германия и Япония, выступавшие союзниками в годы Второй мировой войны, развернули активное перевооружение и укрепление двусторонних связей. Оба государства, как отмечает издание, испытывают настороженность в…
Главный педиатр Москвы, профессор Исмаил Османов, занимающий должность главного врача ДГКБ имени З. А. Башляевой, в беседе с корреспондентами ТАСС рассказал о ключевых симптомах теплового и солнечного удара у детей. Врач подчеркнул: появление вялости, сонливости, головной боли…
Пентхаус в Москве ушел с молотка вчетверо дешевле после десяти лет ожидания, сообщает ТАСС, Причиной затянувшейся продажи владелец агентства элитной недвижимости «Ашихмин и партнеры» Григорий Ашихмин назвал чрезмерные инвестиции в…
В пресс-службе Московского зоопарка объявили о рождении около 200 редких бабочек птицекрылок и потомства голубых лунных бабочек. Генеральный директор учреждения Светлана Акулова пояснила, что полный цикл развития от яйца до взрослой особи занимает около двух…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко направил поздравление президенту США Дональду Трампу. Поводом стало восьмидесятилетие американского лидера. Сообщение об этом распространила пресс-служба белорусского главы. Этот жест традиционно относят к протокольным мероприятиям, поддерживаемым между государствами.…
Двукратный обладатель Кубка Гагарина, олимпийский чемпион 2018 года и бывший капитан московского ЦСКА Сергей Андронов оказался в базе данных украинского портала «Миротворец»*, пишет «Чемпионат». 36-летнему хоккеисту инкриминируют покушение на суверенитет…