Эксперт по сну Нарвана Амини заявила, что храп является непроизвольным действием. Она сообщила, что поза, в которой спит человек, имеет огромное значение. Она назвала методы избавиться от недуга, подчеркнув, что люди, которые засыпают на спине, храпят чаще тех, кто спит в других позах, пишет «МедикФорум».
Чтобы не допускать появления храпа эксперт рекомендует засыпать лежа на боку. В случае, когда человек дремлет на спине, сила тяжести прижимает его язык ко рту, таким образом создавая закупорку дыхательных путей, что при этом приводит к храпу. Кроме того, она посоветовала пить больше воды в течение дня, так как это облегчает заложенность во рту и горле ночью.
«Не прижимайте подбородок к груди и не опускайте голову, в связи с тем, что это может заблокировать ваши дыхательные пути и осложнить дыхание. Держите руки на талии либо параллельно бокам. Если у вас болит сустав в данном положении, попытайтесь положить подушку между коленями, чтоб выровнять позвоночник и облегчить боль в пояснице», — сказала Амини.
Специалисты Национальной службы здравоохранения Англии (NHS) сообщили, что храп может возникать вследствие лишнего веса. В данном случае ткань вокруг шейки и гортани возрастает, что увеличивает возможность того, что дыхательные пути будут перекрыты во время сна. Это можно поправить, если сбросить пару лишних килограммов, отметили врачи.
Общественная служба новостей ранее сообщала, что инфекционист Тимаков рассказал об особенностях постковидного синдрома у детей.
В Санкт-Петербурге местная жительница по имени Ольга встретила во время прогулки с собакой экзотического африканского кота — сервала. Случай произошел в Павловске. Крупное пятнистое животное вышло навстречу девушке, когда она…
В Кировограде на Украине прогремел взрыв. Об этом во вторник, 15 сентября, сообщается в Telegram-канале украинского издания «Общественное». Отмечается, что речь идет о городе, который после переименования украинскими властями носит…
Вооруженные силы Российской Федерации нанесли удар по международному автомобильному пункту пропуска «Ягодин», расположенному в Волынской области. Кадры объективного контроля опубликовало Министерство обороны в своем Telegram-канале. В сообщении ведомства уточняется, что…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова заявила, что Москва рассчитывает на отказ Кишинева от противоправных шагов в связи с открытием избирательных участков для выборов депутатов Государственной Думы РФ на территории…
Официальный представитель МИД России Мария Захарова заявила, что ряд европейских стран изучают возможность размещения ядерного оружия на своей территории, ближе к российским границам. Захарова подчеркнула, что подобные шаги напротив, расширят…
По данным NDTV, в индийском штате Махараштра произошел инцидент на ярмарке, приуроченной к фестивалю «Танха Пола» – 25-летняя жительница деревни Пхулсаванги по имени Бали Мароти Таликоте лишилась скальпа, катаясь на…